4o Atlas Challenge 2015 by Bodybuilding.gr (1 Μαρτίου , Πανελλήνιος ΓΣ)

[Muscleboss]

4o Atlas Challenge by Bodybuilding.gr

Η "πρόκληση" συνεχίζεται!

Το τελευταίο διάστημα είχαν πληθύνει τα μηνύματα ερωτήσεων από όλη την Ελλάδα σχετικά με τη φετινή διοργάνωση του Atlas Challenge. Ναι λοιπόν, ο διαγωνισμός δύναμης και powerlifting Atlas Challenge by Bodybuilding.gr θα πραγματοποιηθεί κανονικά και φέτος με ημερομηνία διεξαγωγής την 1η Mαρτίου 2015 στην αίθουσα Άρσης Βαρών του Πανελληνίου ΓΣ στις εγκαταστάσεις του Πανελληνίου στο Πεδίο του Άρεως.

Ώρα εγγραφής των αθλητών 9:30πμ*
Ώρα έναρξης: 11:00πμ

(*όσοι αθλητές λάβουν μέρος μόνο στην κατηγορία μέγιστης επανάληψης Max Rep (Open), μπορούν να προσέλθουν για εγγραφή στις 4:00μμ.)


Ο χώρος μας παραχωρείται υπό την ευγενική χορηγία του Πανελληνίου ΓΣ και με την τεχνική συμβολή της ομοσπονδίας Άρσης Βαρών τους οποίους και ευχαριστούμε ιδιαίτερα.

Οι κατηγορίες κινήσεων και βαρών θα είναι παραπλήσιες με αυτές που εκτελέστηκαν τελικά πέρυσι. Η εμπειρία των περασμένων διοργανώσεων απέδειξε ότι το επίπεδο έχει ανεβεί σημαντικά με συμμετοχές αθλητών που προετοιμάζονται εντατικά για το διαγωνισμό.

Φέτος δε θα υπάρξει κατηγορία Εφήβων και όσοι έφηβοι θέλουν να συμμετάσχουν είναι καλοδεχούμενοι να αγωνιστούν με βάση το σωματικό βάρος τους.

Πιο συγκεκριμένα οι κατηγορίες και τα κιλά θα έχουν ως εξής:

POWER-REPS

Ο κάθε διαγωνιζόμενος θα πρέπει να συμμετέχει και στις τρεις κινήσεις της κλάσης του.
Νικητής της κάθε κλάσης Power-Reps θα είναι ο διαγωνιζόμενος με το μεγαλύτερο συνολικό άθροισμα επαναλήψεων των τριών κινήσεων.

Ο διαχωρισμός αθλητών θα γίνει με βάση το βάρος τους:

Κατηγορίες βάρους Power-Reps (Κλάσεις)

-80: Έως 80 κιλά
-90: Από 80 έως 90 κιλά
-100: Από 90 έως 100 κιλά
+100: Άνω των 100 κιλών


Συνολικό βάρος μπάρας:


Κατηγορία -80:
Squat 110 kg
BenchPress 100 kg
Deadlifts 130 kg

Κατηγορία -90:
Squat 120 kg
Bench Press 110 kg
Deadlifts 140 kg

Κατηγορία -100:
Squat 130kg
Bench Press 120 kg
Deadlifts 150 kg

Κατηγορία +100:
Squat 140 kg
Bench Press 130 kg
Deadlifts 160 kg


MAX-REP

Εδώ θα υπάρχουν 3 κατηγορίες Open (χωρίς διαχωρισμό βάρους) 1 μέγιστης επανάληψης (MAX-REP), με έναν νικητή ανά κατηγορία.
(Ο κάθε αθλητής θα μπορεί να λάβει μέρος μόνο σε μία κατηγορία που θα επιλέξει ή σε περισσότερες.)

Θα υπάρξει ελάχιστο βάρος εκκίνησης στις μπάρες και κάθε αθλητής θα έχει συνολικά 3 προσπάθειες στην κάθε κίνηση.

Squat
Βάρος Έναρξης:140 kg

Bench Press:
Βάρος Έναρξης:110 kg

Deadlifts
Βάρος Έναρξης:160 kg


Γενικοί Νικητές (-90kg, +90kg)
Εκ των αθλητών που θα συμμετάσχουν και στις 3 κινήσεις, θα ανακηρυχθούν 2 Γενικοί Νικητές σύμφωνα με το συνολικό άθροισμα κιλών και το σωματικό βάρος. Ένας Νικητής στα -90 κιλά και ένας στα +90 κιλά.

Κύπελλα θα δοθούν στους νικητές των κατηγοριών, ενώ μετάλλια στις 2ες και 3ες θέσεις. Όπως κάθε χρόνο, οι συμμετέχοντες θα πάρουν δωρεάν το συλλεκτικό μπλουζάκι του αγώνα (προτεραιότητα στα μπλουζάκια θα έχουν όσοι δηλώσουν τη συμμετοχή τους πριν τη μέρα του αγώνα). Ενδέχεται να υπάρξουν και κάποια δώρα για τα οποία θα ενημερώσουμε μέσα από αυτό το θέμα.

Οι κανόνες είναι οι ίδιοι που ίσχυσαν στις προηγούμενες διοργανώσεις μας. Η είσοδος θα είναι ελεύθερη.



Η ΑΦΙΣΑ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ

[No Fear]

Ο θεσμος συνεχιζεται!Μπραβο για ακομα μια φορα παιδια και καλη επιτυχια στους διαγωνιζομενους!

[lila_1]

πότε θα βάλετε γυναικεία κατηγορία?

[ArgoSixna]

Max rep στα -80 δεν θα εχει? Ειναι λιγο δυσκολο με 3 μηνες προετοιμασια αλλα μαλλον θα προσπαθησω να διαγωνιστω στην -80 power reps

[TRIANTAFYLLOU]

η οργάνωση που έγινε θεσμός συνεχίζετε και πάντα μαθαίνοντας απο την προηγούμενη γίνονται βελτιώσεις στην επόμενη , ώστε να υπάρχει καλύτερη ροή και ενδιαφέρον και να μην κουράζει αθλητες και θεατές , γι αυτο απλουστεύονται οι κατηγορίες για να μπορεί μέσα σε μια μέρα σε νορμάλ χρονικό διάστημα να βγεί όλος ο αγώνας και να μπορούν οι παρεβρισκόμενοι να παρακολουθήσουν ώς το τέλος

[beefmeup]

μπομπα

[nos kos]

ευχομαι να πανε κ ολα σουπερ οπως στα 3 προηγουμενα event..!! Ο ΧΩΡΟΣ απ οτι ειχα κανει παλια προπονησεις θυμαμαι ειναι καλος κ πιστευω θα υπαρχει πολυ ανταγωνισμος φετος στις κατηγοριες~!
τα συγχαρητηρια στους διοργανωτες

[NASSER]

Ξεκινήσαμε το θεσμό το 2011 και ήδη είμαστε σχεδόν στο 2015... πως περνάνε τα χρόνια
Ελπίζω να μπορέσω να δώσω το παρόν μου, καθώς πέρσι δεν τα κατάφερα.

[Flintz]

υπαρχει περιπτωση να βαλετε και κατηγορια μεχρι 70κιλα σωματικο βαρος στα power-reps? το θεωρω πολυ αδικο καποιος που μπορει να ειναι 60κιλα (πχ εγω αυτη τι στιγμη) να ανταγωνιζεται εναν που ειναι 79κιλα πχ... βασικα δεν υπαρχει καν ανταγωνισμος στην ουσια.

Επισης στα max-rep πως και δεν εχετε βαλει και εκει κατηγωριες?Ρωταω,για τον ιδιο ακριβως λογο που ανεφερα και πιο πανω.



Καταλαβενω οτι ειναι ενα φιλικο event,και οχι κατι σκληροπυρινικο,αλλα θεωρω οτι και λιγος υγιης ανταγωνισμος δεν θα βλαψει το event.

[vagos789]

Στα max-reps ειναι περα για περα αδικο να μην υπαρχουν κατηγοριες,αλλα φανταζομαι οτι το ζητουμενο ειναι να επισπευθει χρονικα το event
Οι πολλες κατηγοριες σημαινουν και πολυ χρονο...

[Polyneikos]

Παιδιά ενα event είμαστε και όχι επίσημο Πρωτάθλημα powerlifting.
Μας είναι δύσκολο να δημιουργήσουμε πολλές κατηγορίες για την κάθε κινηση, ήδη με αυτες τις κατηγορίες, ξεκινάμε το πρωι και τελειώνουμε το βράδυ.

[COBRA_STYLE]

^+1000

Eιναι πολυ κουραστικο για ολους οι πολλες κατηγοριες λογω διαρκειας συν οτι χανει την ουσια του.Ειναι ενα event να περασουμε καλα κι οχι προκριση για Οlympia...γιατι αρκετοι καπως ετσι το βλεπουν δυστυχως.

[TRIANTAFYLLOU]

επίσης παιδια να ξέρετε ότι ο σκοπός αυτού του ιβέντ είναι να το χαρούνε όλοι , δηλαδη αθλητες και θεατές , εμείς την κούραση την βάζουμε στην άκρη προκειμένου να βγεί ενα καλο αποτέλεσμα , αλλα με βάση τα δεδομένα των προηγούμενων Ατλας είδαμε ότι τελικα μαραθώνιος βγήκε με ατέλειωτες ώρες αγώνα και κούραση όχι για τούς διοργανωτες αλλα και για τούς διαγωνιζόμενους

σίγουρα με τις κατηγορίες μπορεί να υπάρχουν κάποια παράπονα για αυτούς με λίγα κιλα , αλλα θα υπάρχουν πολύ περισσότερα αν κάνουμε περισσότερες και τραβήξει πολλες ώρες το ιβέντ

επίσης εδω δεν μετράει μόνο η θέση και θα εξηγήσω γιατι το λέω αυτο μη φανεί κλισέ , επειδη κάποιοι συμμετέχοντες έχουν και ταλέντο αλλα και δουλεύουν στην καθημερινότητά τους στην προπόνηση την δύναμη , κάποιοι άλλοι κάνουν το κλασικό πρόγραμμα σωματοδόμησης που δεν στοχεύει σε μέγιστη δύναμη , οπότε δεν είναι ένας διαγωνισμός καθαρα μεταξύ αθλητών δύναμης , γι αυτο και έχει αξία η συμμετοχή όλων γιατι έχουν και το θάρος και την όρεξη να αγωνιστούν και ας ξέρουν ότι δεν είναι βασική ενασχόλησή τους η προπόνηση δύναμης

[vaggan]

το μονο σιγουρο ειναι οτι δεν θα παιχτουν πολλες επαναληψεις οπως αλλες χρονιες απο την στιγμη που οσο βαραινει ο αδιαγωνιζομενος τοσο βαριανουν και τα κιλα πχ αλλες χρονιες ενας βαρυς διαγωνιζομενος ανω των 100 κιλων πιεζε στις παουερ ρεπ σκουωτ 95 κιλα και εβγαιναν καμια 40αρια επαναληψεις τωρα ενας ελαφρυς κατω των 80 ξεκιναει 110 κιλα να σκουωταρει πολυ μου αρεσει αυτος ο καινουργιος τροπος διεξαγωγης και ζοριζει στα κιλα αλλα και σε υποχρεωνει να σηκωσεις και στις τρεις κατηγοριες ο διαγωνισμος αρχιζει να γινεται πολυτελεια των πραγματικα δυνατων

[Nive]

ευχομαι να πανε κ ολα σουπερ οπως στα 3 προηγουμενα event..!! Ο ΧΩΡΟΣ απ οτι ειχα κανει παλια προπονησεις θυμαμαι ειναι καλος κ πιστευω θα υπαρχει πολυ ανταγωνισμος φετος στις κατηγοριες~!
τα συγχαρητηρια στους διοργανωτες

Kοσμά άσε τα σάπια...πας για την κούπα!!!