Γεια σας !!
Οπου να 'ναι ξεκιναω γυμναστηριο ( 4 φορες την βδομαδα , αν εχετε καποιο καλο προγραμμα να προτεινετε δεκτο ) ...
Εχω δυο ερωτησεις :
1.λεω να παρω αμινοξεα.. τι εχετε να πειτε?
2.πρωτεινη, αμινοξεα και γενικα συμπληρωματα να τα παιρνω κατα την διαρκεια της προπονησης εαν η προπονηση πρεπει να κραταει πολυ ή μετα ?


***Δεν ανοιγουμε θεματα με τετοιους τιτλους.MODS TEAM***