Γεια σας

Αυτό θα είναι το ημερολόγιο μου, εκτός από τις προπονήσεις μου, θα γραφώ για βιβλία που διαβάζω, για άρθρα και για δίαιτες.
Δεν υπάρχει σπαμ και οφφ τοπικ, συζητηστε ελεύθερα ο,τι θέλετε. Ταινίες, σειρές ο,τιδηποτε.
Μόνο σας παρακαλώ να μη γραψετε για πολιτική και για ποδόσφαιρο.

1. Γιατί αποφάσισα να ανοιξω λογκ;

Βασικά έκανα πλάκα στη λιλουκα
και μετά από λίγο ψηθηκα.
Δεν εχω γράψει συστηματικά ημερολόγιο προπονήσεων και διατροφής από το 2007, οπότε ενδέχεται να είναι ενδιαφέρον. Με αυτό τον τρόπο θέλω να εχω κάτι που να μείνει, έτσι ώστε σε μερικά χρόνια να μπορώ να δω τι έκανα, μια και τις προσωπικές μου σημειώσεις τις πετάω.

2. Το Λογκ αυτό θα ήθελα να αποτελέσει αφορμή για να μη ξανακυλησω στη σωματική κατάντια που βρίσκομαι σήμερα.

3. Προπονητική και εμπειρία πάνω στη διατροφή;

Κάτι λίγα

4. Που βρίσκομαι σήμερα;

22/12 ξαναρχισα προπονήσεις
Ιούν-Ιουλ-Αυγ έκανα 3 ή 4
Σεπτ-Οκτ έκανα 2
Νοεμ έως 22 Δεκ έκανα 2.

Είχα μπλέξει με πολύωρη εργασία, η οποια δυστυχώς απέτυχε.

Αρχές Οκτ επιασα τα 63kg. Προσωπικά ένιωθα καλά, αλλά όσοι με έβλεπαν μου έλεγαν ότι μοιαζω με σκελετό, ειδικά στο πρόσωπο.
Κάπου εκεί σταμάτησε η κατηφορα της ζυγαριάς, μια και άρχισα να τρώω ο,τι να ναι, κυρίως ετρωγα μια φορά βράδυ και το γεύμα ήταν λίγο κρέας, πολλά μπισκότα και περισσότερες σταφίδες.
21/12 ζυγιστηκα 84kg
Τόσο λίπος δεν εχω δει πάνω μου από τις πανελλήνιες.

Ηλικία 33
Ύψος 175cm τις καλές μέρες

Καλή μου αρχή
Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας