Καλησπερα σε ολα τα μελη!
Βρηκα τυχαια το φορουμ καθως εψαχνα στο γκουγκλ πληροφοριες για σωστη διατροφη,συμπληρωματα και αποφασισα να γινω μελος γιατι σκεφτηκα πως θα με βοηθουσατε σε πολλα θεματα..
Ονομαζομαι Γιαννης ειμαι 20 χρονων,θεσσαλονικη με 1,80 υψος και 83 κιλα..Ειμαι ενας νεος γκεινερ καθως αρχισα απο σεπτεμβριο το φαγακι ημουν 73 και ειχα ενα μεγαλο κομπλεξ με τα χερια μου και το σωμα μου καθως απο μωρο επαιζα μπαλα και δεν μας αφηναν να ανεβασουμε τα επιπεδα ογκου..Μετα απο συνεχομενους τραυματισμους αναγκαστηκα να αποχωρισω επειτα αρχισα ταχυδυναμη στο γυμναστηριο για να με βοηθησουν στα αθληματα των τεφαα και τωρα επιτελους απο σεπτεμβριο εχω ξεκινησει τον ογκο κι εχω δει φανταστηκα αποτελεσματα μαζι με τα 10 κιλακια που πηρα..
Ετσι λοιπον χαιρετιζω την παρεα εδω και καλως σας βρηκα!!
Υ.Γ Εχω ξεκινησει πρωτεινη γκεινερ απο Ιανουαριο και σκεφτομαι να ξεκινησω και κρεατινουλα τωρα..Απλα δεν ξερω σε τι ποσοτητα να την παρω καθε ποτε και αν θα ηταν καλυτερο να την ξεκινησω με μια πρωτεινη γουει μολις τελειωσω την γκεινερ..Θα ηθελα την πρωτη γνωμη σας..
Ευχαριστωωωω!!!
Θέμα: Καλησπέρα! (Νεούδι)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
07-03-16 12:15 #1
- Εγγραφή
- 07-03-2016
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5
Καλησπέρα! (Νεούδι)
-
07-03-16 13:15 #2
- Εγγραφή
- 24-11-2009
- Περ.
- attiki
- Μηνύματα
- 1.748
welcome
to soma einai ypalilos toy myaloy
-
07-03-16 13:23 #3
Welcome little fella!!
Train hard or go HOME!!
Traingetta
-
-
08-03-16 14:52 #5
Καλώς ήρθες στο φόρουμ
Nasser Ammari