Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
  1. 07-03-16 12:15 #1

    Εγγραφή
    07-03-2016
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    5
    Προεπιλογή Καλησπέρα! (Νεούδι)
    Καλησπερα σε ολα τα μελη!

    Βρηκα τυχαια το φορουμ καθως εψαχνα στο γκουγκλ πληροφοριες για σωστη διατροφη,συμπληρωματα και αποφασισα να γινω μελος γιατι σκεφτηκα πως θα με βοηθουσατε σε πολλα θεματα..

    Ονομαζομαι Γιαννης ειμαι 20 χρονων,θεσσαλονικη με 1,80 υψος και 83 κιλα..Ειμαι ενας νεος γκεινερ καθως αρχισα απο σεπτεμβριο το φαγακι ημουν 73 και ειχα ενα μεγαλο κομπλεξ με τα χερια μου και το σωμα μου καθως απο μωρο επαιζα μπαλα και δεν μας αφηναν να ανεβασουμε τα επιπεδα ογκου..Μετα απο συνεχομενους τραυματισμους αναγκαστηκα να αποχωρισω επειτα αρχισα ταχυδυναμη στο γυμναστηριο για να με βοηθησουν στα αθληματα των τεφαα και τωρα επιτελους απο σεπτεμβριο εχω ξεκινησει τον ογκο κι εχω δει φανταστηκα αποτελεσματα μαζι με τα 10 κιλακια που πηρα..

    Ετσι λοιπον χαιρετιζω την παρεα εδω και καλως σας βρηκα!!

    Υ.Γ Εχω ξεκινησει πρωτεινη γκεινερ απο Ιανουαριο και σκεφτομαι να ξεκινησω και κρεατινουλα τωρα..Απλα δεν ξερω σε τι ποσοτητα να την παρω καθε ποτε και αν θα ηταν καλυτερο να την ξεκινησω με μια πρωτεινη γουει μολις τελειωσω την γκεινερ..Θα ηθελα την πρωτη γνωμη σας..

    Ευχαριστωωωω!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 07-03-16 13:15 #2

    Εγγραφή
    24-11-2009
    Περ.
    attiki
    Μηνύματα
    1.748
    Προεπιλογή
    welcome
    to soma einai ypalilos toy myaloy
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 07-03-16 13:23 #3
    Το avatar του χρήστη SotosLg

    Εγγραφή
    17-01-2016
    Περ.
    In the gym
    Μηνύματα
    38
    Προεπιλογή
    Welcome little fella!!
    Train hard or go HOME!!

    Traingetta
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 08-03-16 10:31 #4
    Το avatar του χρήστη panakos

    Εγγραφή
    06-04-2011
    Περ.
    karditsa
    Μηνύματα
    4.006
    Προεπιλογή
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 08-03-16 14:52 #5
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Καλώς ήρθες στο φόρουμ
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση