Χρήση αμινοξέων εδώ και έξι μήνες

**Teofit** · 13-12-16 16:19

Γεια σας ανοίγω πρώτη φορά θεμα έχω μία ερώτηση σχετικά με τα αμινοξέα. Σήμερα αγόρασα αμινοξέα της Full Force Nutrition - BCAA+B6. Αναρωτιέμαι λοιπόν εάν θα δω αλλαγή μέσα σε έξι μήνες. Επίσης πάω γυμναστήριο εδώ και τρεις μήνες.

Φιλικά θοδωρής

**Feth** · 13-12-16 16:41

Μην περιμενεις να δεις αλλαγη απο τα αμινοξεα αυτα καθ'αυτα. Σιγουρεψου οτι λαμβανεις αρκετη πρωτεινη για τον στοχο σου, εχε μια καλη διατροφη , κανε καλη προπονηση με βαρη και υπομονη. Τα αποτελεσματα θα ερθουν αλλα ειναι ενας συνδυασμος ολων, αν περιμενεις να αλλαξεις απο αμινοξεα, θα απογοητευτεις.

**orck** · 13-12-16 16:52

Αυτο που ειδα εγω απο τα αμινοξεα ειναι οτι με αυτα δεν εχεις πιασημο την επομενη μερα, η εαν εχεις αυτο ειναι πολυ μικροτερο. Τα λεγομενα doms. Με μια διατροφη για ογκο δεν πιστευω οτι κανουν κατι ιδιαιτερο τα αμινοξεα.

**Teofit** · 13-12-16 19:53

Παίρνω μόνο αμινοξεα με καλη διατροφη... Οχι πρωτεινη.. Ειναι αρκετο για γραμμωση μεσα σε εξι μηνες?

**Fataoulas** · 13-12-16 20:20

Αρχικό μήνυμα απο Teofit

Παίρνω μόνο αμινοξεα με καλη διατροφη...

Ωραια. Οταν ομως λες "καλη διατροφη", τι εννοεις?

Αρχικό μήνυμα απο Teofit

Οχι πρωτεινη..

Πως γκενεν αυτο?

Αρχικό μήνυμα απο Teofit

Ειναι αρκετο για γραμμωση μεσα σε εξι μηνες?

Οχι

Τωρα φαντασου το πιο γραμμωμενο, τον πιο κομματια, τον καλυτερο μιστερ φλεβα που εχεις δει στη ζωη σου. Ε, ετσι θα ημουν τωρα εγω, αν με ενα αμινοξυ και 6 μηνες γραμμωναμε

Παρτο αλλιως Θοδωρη. Γραψε υψος, κιλα, ηλικα και βλεπουμε

**Χρήστος Τριανταφύλλου** · 13-12-16 20:25

''Αρκετο'' ειναι ολο το πλανο της διατροφης σου αναλογα τι στοχους εχεις κ οχι τα αμινοξεα ,βοηθανε βεβαια κ αυτα συμφωνα με την εφαρμογη τους κ οπου χρειαζονται.

**Fataoulas** · 13-12-16 20:37

Και μια ερωτηση, τωρα που μου'ρθε (δε προλαβα το edit)

Τι πιστευεις οτι ειναι τα αμινοξεα?

**Teofit** · 13-12-16 21:10

Υψος :1,76
Κιλα :60

**Teofit** · 13-12-16 21:11

Τα αμινοξέα αποτελούν τα βασικά δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών που καθορίζουν και τις χαρακτηριστικές ιδιότητές τους.

**Teofit** · 13-12-16 21:15

Απλα οταν αγορασα τα αμινοξεα πιστευα οτι θα ειναι κατι παραπλησιο της προτεινης.. Και οτι θα προκαλουν γραμμωση

**orck** · 14-12-16 14:59

Με 1,76 και 60 κιλα το προβλημα ειναι οτι δεν εχεις μυικη μαζα να φανει με την γραμμωση. Ειμουν και εγω περιπου 15κιλα κατω απο το υψος μου (170 και 55κιλα) και ξερω.
Μηπως να ξεκιναγες με διατροφη ογκου να φτιαξεις μια μυικη μαζα και μετα να σκεφτεις την γραμμωση;

**Χρήστος Τριανταφύλλου** · 14-12-16 18:57

Ετσι!

**Teofit** · 15-12-16 11:45

Το πρόβλημά μου είναι ότι δεν έχω μυικη μαζα σωστά? Έλα όμως που έχω λίπος στην κοιλιά

**Teofit** · 15-12-16 11:50

Γίνεται να πάρω κάποια πρωτεΐνη όγκου και παράλληλα να χάνω το λίπος της κοιλιάς? Εάν γίνετε μπορείτε να μου προτείνετε κάποια πρωτεΐνη όγκου? επειδή είμαι άσχετος σε αυτά τα θέματα! ευχαριστώ προκαταβολικά...

**beefmeup** · 15-12-16 12:14

καλο θα ηταν πριν αρχισουν να σε απασχλουν τα συμπληρωματα, να σε απασχολησει το να μαθεις να τρως κ να προπονεισαι σωστα..
ριξε μια ματια στην ενοτητα με τα αρθρα κ διαβασε λιγο καποια πραγματα για να αποκτισεις καλυτερη εικονα..

Άρθρα & Μελέτες Μελών

Θέμα: Χρήση αμινοξέων εδώ και έξι μήνες

Εργαλεία Θεμάτων

Display

Tags for this Thread