Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
  1. 24-03-17 21:21 #1
    Προεπιλογή καλησπερα παιδια . . .
    μετα απο απουσια 3 χρονων απο το γυμναστηριο τουσ τελευταιους 6 μηνεσ κ κατι,εχω μπει παλι δυναμικα με καλη διατροφη αλλα κ γυμναστικη,περισσοτερο βαρη. . . ειμαι 35 χρονων εχω υψος 1,75 κ οταν ξεκινησα ημουν 83 κιλα με 22%λοιπος κ μυικη μαζα 37,7%.αυτη τη στιγμη ειμαι 73,6κιλα 16,7%λοιποσ και40,8% μυικη μαζα. . .απο συμπληρωματα περνω πρωτεινη, 2οσ κυκλοσ bcaa,2os κυκλοσ κρεατινη,ω3 κ συμπλεγμα βιταμινων β.ειναι καλεσ οι αναλογιες?να συνεχισω ετσι?γιατι αρχιζω να δειχνω αρκετα αδυνατος κ με ψιλοχαλαει. . .θα ηθελα τη γνωμη σας
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-03-17 21:38 #2
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο golf4 Εμφάνιση μηνυμάτων
    μετα απο απουσια 3 χρονων απο το γυμναστηριο τουσ τελευταιους 6 μηνεσ κ κατι,εχω μπει παλι δυναμικα με καλη διατροφη αλλα κ γυμναστικη,περισσοτερο βαρη. . . ειμαι 35 χρονων εχω υψος 1,75 κ οταν ξεκινησα ημουν 83 κιλα με 22%λοιπος κ μυικη μαζα 37,7%.αυτη τη στιγμη ειμαι 73,6κιλα 16,7%λοιποσ και40,8% μυικη μαζα. . .απο συμπληρωματα περνω πρωτεινη, 2οσ κυκλοσ bcaa,2os κυκλοσ κρεατινη,ω3 κ συμπλεγμα βιταμινων β.ειναι καλεσ οι αναλογιες?να συνεχισω ετσι?γιατι αρχιζω να δειχνω αρκετα αδυνατος κ με ψιλοχαλαει. . .θα ηθελα τη γνωμη σας
    Καλός ήρθες στην παρέα
    Οταν λες δείχνω πιο αδύνατος εννοείς σε σχεση με το πρην, Ε λογικό δεν ειναι ήσουν 83 κιλά και τωρα εισαι 73,6 και με λιγότερο λίπος απο 22 σε 16,7 τι σε χαλάει αφού τωρα δείχνεις πολυ καλητερα πιο καθαρός και πιο μυωδεις και όπως λες εχει ανεβεί και η μάζα σου,δλδ τη προτιμάς να εισαι 83κιλα σαν μπάλα μεσα στο λίπος η 73,6 πιο καθαρός με μυικοτητα.και να φαίνεται η δουλειά και ο κόπος που εχεις κανει ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-03-17 21:51 #3
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 25-03-17 11:12 #4
    Προεπιλογή
    Συνέχισε έτσι, να ρίχνεις κι άλλο το λίπος σου, να είσαι φέτες το καλοκαιράκι!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 25-03-17 13:46 #5
    Thumbs up
    ευχαριστω για το καλωσορισμα παιδια κ για τισ συμβουλες. . .θα συνεχισω ακαθεκτος. . .
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 27-03-17 01:08 #6
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.844
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 31-03-17 08:48 #7

    Εγγραφή
    24-11-2009
    Περ.
    attiki
    Μηνύματα
    1.748
    Προεπιλογή
    welcome
    to soma einai ypalilos toy myaloy
    Απάντηση με παράθεση