μετα απο απουσια 3 χρονων απο το γυμναστηριο τουσ τελευταιους 6 μηνεσ κ κατι,εχω μπει παλι δυναμικα με καλη διατροφη αλλα κ γυμναστικη,περισσοτερο βαρη. . . ειμαι 35 χρονων εχω υψος 1,75 κ οταν ξεκινησα ημουν 83 κιλα με 22%λοιπος κ μυικη μαζα 37,7%.αυτη τη στιγμη ειμαι 73,6κιλα 16,7%λοιποσ και40,8% μυικη μαζα. . .απο συμπληρωματα περνω πρωτεινη, 2οσ κυκλοσ bcaa,2os κυκλοσ κρεατινη,ω3 κ συμπλεγμα βιταμινων β.ειναι καλεσ οι αναλογιες?να συνεχισω ετσι?γιατι αρχιζω να δειχνω αρκετα αδυνατος κ με ψιλοχαλαει. . .θα ηθελα τη γνωμη σας
Θέμα: καλησπερα παιδια . . .
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
-
24-03-17 21:21 #1
- Εγγραφή
- 22-03-2017
- Μηνύματα
- 2
καλησπερα παιδια . . .
-
24-03-17 21:38 #2
Καλός ήρθες στην παρέα
Οταν λες δείχνω πιο αδύνατος εννοείς σε σχεση με το πρην, Ε λογικό δεν ειναι ήσουν 83 κιλά και τωρα εισαι 73,6 και με λιγότερο λίπος απο 22 σε 16,7 τι σε χαλάει αφού τωρα δείχνεις πολυ καλητερα πιο καθαρός και πιο μυωδεις και όπως λες εχει ανεβεί και η μάζα σου,δλδ τη προτιμάς να εισαι 83κιλα σαν μπάλα μεσα στο λίπος η 73,6 πιο καθαρός με μυικοτητα.και να φαίνεται η δουλειά και ο κόπος που εχεις κανει ?
-
-
25-03-17 11:12 #4
- Εγγραφή
- 24-03-2017
- Μηνύματα
- 36
Συνέχισε έτσι, να ρίχνεις κι άλλο το λίπος σου, να είσαι φέτες το καλοκαιράκι!
-
25-03-17 13:46 #5
- Εγγραφή
- 22-03-2017
- Μηνύματα
- 2
ευχαριστω για το καλωσορισμα παιδια κ για τισ συμβουλες. . .θα συνεχισω ακαθεκτος. . .
-
27-03-17 01:08 #6
-
31-03-17 08:48 #7
- Εγγραφή
- 24-11-2009
- Περ.
- attiki
- Μηνύματα
- 1.748
welcome
to soma einai ypalilos toy myaloy