Υπαρχουν πολλα ατομα που εχουν προβλημα να φανε τα quaker και ετσι ειπα να σας δωσω ενα διαφορετικο τροπο προετοιμασιας τους ... Βαζουμε quaker μεσα σε ενα μηχανημα που αλεθει πραγματα (στυλ mini peamer) και εκειμεσα προσθετουμε μαζι και λιγο βανιλια σαν αυτη που βαζει η μαμα στα κεικ Αφου τα αλεσουμε ολα μαζι αυτα και γινουν σαν σκονη/αλευρι , προσθετουμε νερο και ξανα ανακατεβουμε ωστε το μιγμα να γινει ουτε πολυ αραιο , ουτε πολυ πηχτο ... Κατα τη διαρκεια που γινετε το ανακατεμα , εχουμε βαλει πανω στο ματι της κουζινας ενα τηγανι αντικολητικο το οποιο εχει ζεσταθει ... ριχνουμε το μιγμα μεσα και το αφηνουμε να απλωθει σε ολο το τηγανι ... το ψηνουμε και απο τις 2 μεριες και ετσι εχουμε μια ομορφη quakero-πιτα ... με ενα γιαουρτακι 0% κατεβενει σφαιρα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 27
-
03-02-09 13:21 #1Αλλος τροπος να φατε quaker
-
-
03-02-09 13:54 #3
Εγω βασικα ετσι τα φτιαχνω οποτε τα φτιαχνω (και δεν βαριεμε) ... αλλα μετα εμαθα να τα τρωω και σκετα με νερο ... quaker+νερο-> μικροκυματων και τελος ... απλα απο πανω αν θες ριχνεις και λιγο κανελα αν θες να παρει λιγο γευση ... απλα τα quaker πιστευω οτι ειναι κατι πολυ καλο και εκτος οτι ειναι μια καλη πηγη υδατανθρακων , κανουν καλο και στο στομαχι,εντερο κτλ κτλ ...
-
-
03-02-09 15:27 #5
καλη συνταγη, αν και εγω επειδη βαριεμαι βαζω στο mini peamer νερο quaker και whey και τα αλεθω.....
-
06-02-09 02:46 #6
- Εγγραφή
- 05-06-2008
- Μηνύματα
- 4
Επίσης κουακερ στο μπλεντερ με νερο και με ένα κουταλακι κάπιου ροφήματος σοκολάτας τύπου καοτονικ. Βγαίνει πολύ γευστικό.
-
-
-
25-08-09 20:55 #9
Η αλήθεια είναι ότι στην αρχή δυσκολέυτηκα πολύ. Τελικά το πρωινό μου έχει καθιερωθεί στο ένα μπώλ Quaker (4-5 κουτ. της σούπας) με μία μεγάλη κουταλιά μέλι. Οκ λίγο υπερβολή το μέλι ίσως, αλλά χρησιμοποιώ με μεγάλη επιτυχία την δικαιολογία ότι είναι το πρωινό μου.
Off topic:
Λέτε να προσθέσω και λίγη πρωτεΐνη...???? 2 scoop σε ένα διαφορετικό σεΐκερ θα ήταν υπερβολή? Περιμένω την ISO-100.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη primordial : 25-08-09 στις 21:01
-
-
26-08-09 15:39 #11
-
26-08-09 16:52 #12
- Εγγραφή
- 11-08-2008
- Μηνύματα
- 2.660
-
29-08-09 13:42 #13
Εγω την εχω βρει αλεσμενη απο εξωτερικο και την εχω καθιερώσει για πρωινο. 100γρ scotish oats+ 2 scoop whey +400ml γαλα και μετα γλαρος κατεβασμα σε 5 δευτερολεπτα
Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon
Madcow's 5x5 Calculator
Rippetoe's Logbook Calculator
Rippetoe SS Training Videos
http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
-
29-08-09 14:07 #14
- Εγγραφή
- 14-05-2009
- Περ.
- Burkina Faso
- Μηνύματα
- 962
Στην επομενη παραγγελια θα παρω και εγω 5 κιλα, γιατι απο οτι καταλαβα ειναι ωραια και καλα αλεσμενη. Δεν παλευεται, κοντεβω να καψω τα μπλεντερακια μου απο το πολυ αλεσμα.
-
17-08-11 17:14 #15Νιβαδες βρωμης
Αμα τρωτε βρωμη ρε παιδια με τι το συνοδευετε???
Πηγα και δοκιμασα για πρωτη φορα βρωμη μεσα σε κρυο γαλα και μελι και κομα λιγο να ξερασω!!Με το ζορι εφαγα το 1/8 της κουπας