Πρεπει να προσεχουμε καποια πραγματα κατα την διαρκεια της προπονησης στο gym για να μειωσουμε στο ελαχιστο τις πιθανοτητες να παθουμε κατι απο θεμα υγιεινης , μια κ ειναι ενας πολυσυχναστος χωρος ,πιανουμε τα ιδια αντικειμενα στα οποια σιγουρα εχουν αφησει επανω το dna τους ουκ ολιγοι.
Καποιες συμβουλες που μου ερχονται στο μυαλο κ εαν εχετε κ καποιες αλλες γραψτε τις.

Καλο θα ειναι να στρωνουμε την πετσετα μας ιδιως με τη ζεστη που πολλες φορες υπαρχει ιδρωτας απο προηγουμενους πανω στους παγκους.
Οταν θα σκουπιζομαστε με την ιδια πετσετα μια κ δεν νομιζω να κουβαλαμε κ δευτερη , κοιταμε να το κανουμε με την επανω πλευρα μια κ η κατω θα εχει παρει τον ιδρωτα του προηγουμενου , την ουγια βαζω για σημαδι.

Δεν πιανουμε-τριβουμε τους βλενογονους μας (χειλη ,ματια)

Ποτε ξυπολυτοι στα αποδυτηρια ,μονο με σαγιοναρες εαν χρειαστει να κανουμε μπανιο.

Δεν παταμε με τα παπουτσια μας εκει που θα πιασει ο αλλος (εδω προστατευουμε τους αλλους) ,βλεπω καποιους να κανουν διατασεις ποδιων στα ''ακουμπιστιρια'' χεριων στους διαδρομους. Ποσοι δεν εχουμε πατησει αυτα που δεν μαζευουν απο τους σκυλους;

Οταν παμε τουαλετα ποτε δεν πιανουμε το ''πολυτιμο'' μας πριν πλυνουμε καλα τα χερια μας

Δεν χρειαζεται να ειμαστε υποχονδριοι αλλα καποια βασικα....επιβαλεται.