Τι στρατος , εγω σε 9 μηνες πηρα 107 μερες αδεια γραμμενη , 125 μερες εκτος στρατοπεδου χωρις βυσμα , το τονιζω!!
Απλα πρεππει να εισαι εξυπνος , να ξερεις για ποιον θα τρεξεις και να τρεχεις μονο οταν θα εχεις κερδος.. Εγω ειχα σχεδον σε ολη την θητεια το κυλικειο/κψμ και πηρα απειρες τιμητικες.. Ηξερα και πως να μιλησω στους ανωτερους και ζητουσα και παραπανω μερες αφου δεν ρωτουσε κανενας για τις αδειες εκτος απο μια φορα που πηγα στον δοικα και με ρωτουσε αναλυτικα για την αδεια.. απο 36 μερες που ζητουσα πηρα 19
Ειχαμε γυμναστηριο , λιγα οργανα αλλα πολλα ελευθερα μα δεν ακολουθουσε κανενας και στο τελος δεν πηγαινα ουτε και εγω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 75 από 82
-
29-09-18 17:08 #61
-
29-09-18 22:26 #62
Εδω εξοδοι και τιμητικες ειναι αγνωστες λεξεις. Εχω να βγω εξοδο 20 μερες περιπου. Κατι κομαντος που σωσαν 5-6 κτιρια απο τις φωτιες οταν στειλαμε προσωπικο πηραν 2-3 μερες για να καταλαβεις.
-
09-01-19 14:10 #63
Καλησπερα παιδια, 80 μερες ακομα με δεκα αδειες και δεκα
τιμητικες στην τσεπη. Η θητεια μου σχεδον τελειωσε και δεν "χαλασα". Παρολα αυτα εχει αρχισει και με παιρνει απο κατω το ποσα κιλα εχασα. Πρεπει να εχω χασει τουλαχιστον 5-6 κιλα μυς. Δεν υπαρχει πλεον χρονος για γυμναστικη λογω ποστου και υπηρεσιων. Ουτε ορεξη υπαρχει απο την κουραση. Μολις απολυθω θα πλακωθω στο γυμναστηριο.
-
09-01-19 17:29 #64
Ναι, έχεις αδυνατίσει αρκετά αλλά ξέρεις πως να τα αποκτήσεις ξανά.
-
09-01-19 22:17 #65
-
09-01-19 22:20 #66
Γιαννη το να χάσεις κάποια κιλά αλλά να παραμείνεις lean , εχει να κάνει με την γενικοτερη προδιάθεση του σώματος.
Σε κάθε περίπτωση, ειναι προτιμότερο από το να έπαιρνες "σάπια κιλα".
Καλός πολίτης με το καλό και γρήγορα θα επανέλθεις
-
09-01-19 22:37 #67
Κωστα το γνωριζω οτι ειναι προσωρινο και στην τελικη τωρα το αντιθετο φυλο της ηλικιας μου με βλεπει και σκονταφτει. Αλλα περασα ενα χρονο που ειχα εντονη επαφη με το γυμναστηριο, αφιερωνα σχεδον ολο τον ελευθερο μου χρονο στο να γινω μεγαλυτερος με φυσικο παντα τροπο. Οποτε το να βλεπω τον εαυτο μου να μικραινει και να καταβολιζει οσο περναει ο καιρος ειναι ενα μαρτυριο.
-
25-04-20 03:58 #68
Δυο φωτογραφιες απο την χθεσινη προπονηση καραντινας με bloodflow restriction bands, μιλαμε για nasty pump στα χερια. Καλυτερα και απο γυμναστηριο.
-
25-04-20 15:04 #69
Ωραίος φίλε. Αν θες τη γνώμη μου λίγη προσοχή με το λίπος γιατί είσαι σχετικά οριακά
-
25-04-20 15:11 #70
Και φαντασου εχω ηδη χασει 2.5-3 κιλα, ειμαι σε cut. Παρολα αυτα, η δευτερη φωτογραφια με αδικει να ξερεις ειμαι στα 15-16% και κατεβαινω. Καλα παει δεν με φοβαμαι
-
25-04-20 15:32 #71
Εντάξει αν είσαι σε cut πάω πάσο, εξάλλου αυτό θα σου πρότεινα να κάνεις!
-
25-04-20 15:55 #72
Και θα ειχες και απολυτο δικιο, το ανεβαλλα αρκετα γιατι το cut αυτην την περιοδο ειναι ακομη πιο δυσκολο. Οχι μονο δεν εχω προσβαση σε πολλα κιλα για να κραταω τις εντασεις ψηλα και να χανω οσο το δυνατον λιγοτερη μυικη μαζα αλλα και με το κλεισιμο του χωρου εργασιας μου και τον εγκλεισμο εχει πεσει πολυ το TDDE μου.
-
-
10-01-21 23:54 #74
-
11-01-21 00:06 #75
Προσπαθω να ανεβασω τον παγκο ο οποιος εχει μεινει στα 100 κατι κιλα δυστηχως και ποδια που εχουν μεινει πισω
Οι προπονησεις παρομοιες με αυτες που εκανα παντα bench ohp row deadlift squat pullups dips + παραλλαγες τους για τα ξεκολληματα + accessory work