Σελίδα 4 από 5 ΠρώτηΠρώτη ... 2345 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 67
  1. 04-06-18 16:14 #46
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    799
    Προεπιλογή
    Στον editor στην δευτερη γραμμη των επιλογων επεξεργασιας εχει ενα καδρο που λεει insert image. Επιλεγεις το αρχειο και το ανεβαζεις.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 04-06-18 16:34 #47
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Virgil2500 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αδύνατος φενομαι και παλι απλα έκανα και μια λιπομετρηση στο γυμναστήριο που δεν την πήρα και πολυ στα σοβαρα βέβαια με έδειξε ότι πηρα μονο λιπος αυτόν τον καιρο ..σκέφτηκα αμα κανω σωστή γράμμωση να φύγουν τά νερα και το λιπος που πειρα θα φανει αν πηρα και μύες και πιστεύω οτι να χασω 2 κιλα λιπους και να ξαναξεκινισω μετα ογκο ειναι καλύτερο απο το να συνεχίσω ογκο ασταμάτητα αμα σας πω ότι μπορει κ να μην έχω του πριν ..έχω μονο μια τωρα θα ψαξω πάντως και θα βαλω
    Αν νομίζεις ότι 61 κιλα θες γράμμωση Κάνε..εγω δεν θα έκανα.. Επίσης αυτές οι λιπομετρησεις είναι απάτη κατά την γνώμη μου..μονο η dexa αξίζει και πρέπει να πας υπό προϋποθέσεις να κα εις δλδ νηστικός χώριςνα χεις πιει νερό 2-3 ώρες καλύτερα δλδ πρωί μόλις ξυπνησεις
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 04-06-18 20:48 #48
    Προεπιλογή
    Βασικά συνολικα απο τα 5 κιλα πιστυεω τα 2.5-3 ειναι λιπος και νερα θέλω να κανω σωστη γράμμωση για λιγο καιρο ισα ισα να χασω μονο το λιπος και τα νερα και οχι μυϊκή μαζα μιας κ δν εχω κ πολυ μετα παλι να συνεχίσω ογκο για αρκετό καιρό. λαμβανα καθημερινά 2700 θερμίδες αρκετά υψηλό υδατανθρακα και λιπαρα γύρω στο 1.1χ το βαρος μου τον 1ο μηνα στην αρχη πηρα απότομα 3 κιλα κ μετα 2 μπορείτε να με συμβουλεύεσεται πως να κανω σωστά γράμμωση ?φωτογραφίες θα ψαξω και θα βαλω
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 04-06-18 20:50 #49
    Προεπιλογή
    Επίσης τώρα λογικά θα κάνω λιγότερες καύσεις αφου δεν θα εχω το σχολείο ..ενοοω οτι σίγουρα έκαιγα παραπάνω θερμίδες λογο του σχολείου
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 04-06-18 21:10 #50
    Προεπιλογή
    Όνομα: 20180604_160154.jpg Εμφανίσεις: 128 Μέγεθος: 38,0 KB εδώ ειμαι μετα απο προπόνηση πριν περίπου 2.5 εβδομάδες καπως ετσι ειμαι κ τωρα απλα λιγο πιο θολος ισως περίπου 1 κιλο λιπους κ νερο μαζί παραπάνω..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 04-06-18 21:12 #51
    Προεπιλογή
    1000 συγγνώμη αλλη φωτο ηθελα να βάλω..Πάντως αυτη ειναι πριν αρχίσω το πλεόνασμα βαζω την σωστή σε 2 λεπτα
    Απάντηση με παράθεση
     

  7.  

  8. 04-06-18 21:22 #53
    Προεπιλογή
    Αυτήν ηθελα να βάλω πριν τωρα είμαι λιγο πιο θολός η φώτο ειναι και μετα απο προπ
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 04-06-18 21:24 #54
    Προεπιλογή
    Δεν είχα αλλες παιδια και για το πριν δεν ειχα χωρις ρουχα τωρα αμα μπορείτε να καταλάβετε διάφορα απο αυτες καλως..
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 04-06-18 21:34 #55
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    799
    Προεπιλογή
    οπως καταλαβαινεις δεν υπαρχει τροπος να δουμε τη διαφορα. Το χρονικο περιθωριο ειναι μικρο, φορας ρουχα και η σταση του σωματος ειναι πολυ διαφορετικη.
    Αν καταλαβα καλα η πρωτη ειναι το μετα και η δευτερη ειναι το πριν?
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 04-06-18 21:39 #56
    Προεπιλογή
    Οχι το ανάποδα εχεις δίκαιο που να καταλάβεις με αυτες που έβαλα...με τα ρουχα ειναι πριν και στην 2η ειμαι +4 κιλα τωρα είμαι +1 ακομα και λιγο πιο θολος
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 04-06-18 21:51 #57
    Προεπιλογή
    Αυτο που ηθελα να κανω τωρα ηθελα ισα ισα να κατεβω 2 κιλα νερο/λιπους και να συνεχίσω τον ογκο μετα συγγνώμη αμα σας ζαλισα ειλικρινά
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 04-06-18 21:56 #58
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    799
    Προεπιλογή
    Φιλε θολος δεν εισαι, ετοιμος για παραλια εισαι. Γιατι εχετε ολοι αυτη την ψυχωση με τους κοιλιακους? Εγω στην θεση σου θα εμενα ετσι για το καλοκαιρι και θα εμπαινα φουλ ογκο αμεσως μετα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 04-06-18 22:24 #59
    Προεπιλογή
    Εννοείται οτι για τουλάχιστον 8 μηνες ακομα θα κανω ογκο μπορει και παραπάνω γιατί σιγα την μυϊκή μαζα που έχω απλα ήθελα να κανω ενα μικρο κόψιμο λιγο καιρο να χασω λιγο λιπος και νερα χωρις να χασω μυες
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 04-06-18 22:44 #60
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Virgil2500 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εννοείται οτι για τουλάχιστον 8 μηνες ακομα θα κανω ογκο μπορει και παραπάνω γιατί σιγα την μυϊκή μαζα που έχω απλα ήθελα να κανω ενα μικρο κόψιμο λιγο καιρο να χασω λιγο λιπος και νερα χωρις να χασω μυες
    Μείνε ισοθερμιδικα λίγο η ζέστη λίγο τα μπάνια θα χάσεις υγρά και θα φαίνεσαι πιο στεγνός.. ότι σ είπε και ο Ιωάννης..
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 4 από 5 ΠρώτηΠρώτη ... 2345 ΤελευταίαΤελευταία