Ποιες ασκησεις με ελευθερα βαρη να κανω στο γυμναστηριο για να γυμνασω ολο το σωμα ειμαι καινουργιος και χρειαζομαι καθοδηγηση
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
13-11-18 01:26 #1
- Εγγραφή
- 13-11-2018
- Μηνύματα
- 1
γυμναστηριο ελευθερα βαρη
-
13-11-18 14:44 #2
Φιλε καλημέρα.
Εδώ η ενότητα χρησιμοποιείται κυρίως για το "καλωσόρισμα".
Επειδή το θέμα που πιάνεις δεν αναλύεται σε 2 σειρες, θα σου πρότεινα να διαβάσεις την Ενότητα Προπόνησης.
Γενικά στα ελεύθερα "κυνηγάμε" βασικές-πολυαρθρικές ασκήσεις ,τύπου σκουωτ, άρσεις θανάτου, κωπηλατικές, πάγκους, αρκεί να ξέρουμε να τις εκτελέσουμε με σωστή τεχνική και ασφάλεια.
Καλή διαμονή στο φόρουμ.
-
-
16-11-18 22:37 #4