Kαλησπέρα!

[Stavros1983]

Kαλησπέρα παιδιά και Χρόνια Πολλά.Είμαι 36 ετών και μετά από χρόνια κάκιστης διατροφής,με πατατάκια,πίτσες γλυκά και ότι χείριστο μπορείτε να φανταστείτε,εδώ και 1 χρόνο περίπου αποφάσισα να στρώσω λίγο την διατροφή μου γιατί είχα αρχίσει να κάνω κοιλίτσα και μου το έλεγαν και οι πελάτες,οπότε θορυβήθηκα...Είμαι 1.83 και 73 κιλά πλέον.Κατάφερα και έχασα 13 κιλά (ήμουν 86 κιλά) αλλά δυστυχώς ο τρόπος που τα έχασα μάλλον ήταν λάθος..Υπέφερα πολύ,ποτέ δεν έτρωγα πρωινό και 2 μόνο 2 γεύματα την ημέρα!Μεσημέρι και Βράδυ! Βασικά δεν ξέρω καν αν λάμβανα έστω καν 50gr πρωτείνης συνολικά την ημέρα...Αποτέλεσμα ναι μεν να χάσω λίπος αλλά είμαι σίγουρος πως έχασα και μυικό όγκο!Ήμουν που ήμουν λεπτοκαμωμένος,έγινα ακόμα χειρότερος τώρα!Εδώ και 3 μήνες κάνω EMS,την μοναδική γυμναστική που κάνω...
Λόγω επαγγέλματος δεν έχω χρόνο πολύ και γι'αυτό ασχολήθηκα με Ηλεκτρομυοδιέγερση.Καθώς μου απαιτεί 20 λεπτά/2 φορές την εβδομάδα.Βέβαια,ξέρω πως αυτήν δεν κάνει τίποτα από μόνη της αν δεν μπει βάρος.Μου το είπαν και οι γυμναστές μου.Οπότε σκέφτομαι να εντάξω ίσως και TRX στο πρόγραμμά μου.

Δεν έχω σκοπό να γίνω φυσικά BodyBuildεράς,δεν πιστεύω άλλωστε πως είμαι εις θέση να ανταποκριθώ στις σκληρές θυσίες που απαιτεί το συγκεκριμένο Hobby-επάγγελμα,αλλά ρε γαμώτο θα ήθελα να αποκτήσω λίγο μυικό όγκο ώστε να δέσει το σώμα μου. Σκέφτομαι να κάνω μία DEXA να δούμε που βρίσκομαι ώστε να μου πείτε κι εσείς πόσο ...σοβαρά είμαι και να μου δώσετε κάποια διατροφική συμβουλή.Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.