Κράμπες

[TRIANTAFYLLOU]

πέρα απο το ξεσκούριασμα που βοηθάει όπως και διατάσεις στα σημεία που παθαίνουμε κράμπες , για να είναι ελαστικοί οι μύς , το νερο πολλές φορες αν πίνουμε δεν μας καλύπτει δηλαδή αν αφυδατωθούμε απο εφύδρωση η λόγω ηψηλής θερμοκρασίας , όσο νερο και να πιούμε πάλι θα πάθουμε κράμπες γιατί με το νερό δεν αναπληρώνουμε κάποια στοιχεία όπως μέταλα και ιχνοστοιχεία , που άν λειψουν κάποια απο αυτα δεν αποθηκεύει ο οργανισμός το νερό στους μυς όπως πχ ένα σημαντικό μέταλο είναι και το μαγνήσιο η το κάλιο που η έλειψη οδηγεί σε κράμπες και μυικούς σπασμούς .

εμένα μου έτυχε σε ποδοσφαιριστή που μου έλεγε παθαίνει συνέχεια και μόλις του έδωσα ενα πολύ καλό σκεύασμα με ηλεκτρολύτες σε 2 μέρες μου είπε έφυγαν τα συμπτώματα .

πολλοί άνθρωποι έχουν και την προδιάθεση να παθαίνουν η έχουν έλειψη σε κάποιο μέταλο , αυτό βέβαια με εξετάσεις μπορεί κάποιος να διαπιστώσει , αλλα πρώτα τροφοδοτούμε τον οργανισμό με μέταλα και αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν ψάχνουμε παρα πέρα .

αλλά μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και σαλάτες μπορεί να μας παρέχει τα απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό.

[philipposmich]

Και ποια θα μπορουσε να ειναι η αιτια για μια αστεια κραμπα στους κοιλιακους υστερα απο φταρνισμα;
Ειπα.Ειναι αστεια....

[TRIANTAFYLLOU]

αυτό δεν είναι και τόσο ασυνήθιστο εγω ξέρω ατομα και πιτσιρικάδες ακόμη με κακή φυσική κατασταση αφου το πιο βαρύ πραγμα που εχουν σηκώσει είναι το βιβλίο και απο φτέρνισμα να πάθουν θλάση στην πλάτη όχι απλά κράμπα .

στην κράμπα συντρέχουν οι λόγοι που προαναφέραμε , όπως και αν κάποιος περάσει μια ίωση και ελαφριάς μορφής χωρίς ιδιαίτερα συμπτώματα δηλαδή δεν χρειάζετε απαραίτητα να τον έχει ρίξει στο κρεβάτι , λόγω αφυδάτωσης του οργανισμού η και λόγω κρεπάλης απο ποτα και ξενύχτια δημιουργείτε αφυδάτωση και σαν επακόλουθο κράμπες .

αυτό στην περίπτωση που δεν υπήρχαν συμπτώματα και εμφανίστηκαν ξαφνηκά και ψάχνουμε αιτία

[slaine]

απο φτέρνισμα ένας έπαθε μετατόπιση σπονδύλου και είχε γίνει είδηση

[Exci]

απο φτέρνισμα ένας έπαθε μετατόπιση σπονδύλου και είχε γίνει είδηση

[eas2000]

Γενικά το μαγνήσιο βοηθάει

[veronica]

Γενικά το μαγνήσιο βοηθάει

και πας φαρμακειο και το ζητας πως;Συγγνωμη που ρωταω αλλα λεγομαι Βερονικα Πανασχετιδου..πως ακριβως βγαινουν αυτα;Χαπια;Σκονη;Υπαρχει συγκεκριμενο ειδος που προτεινετε;

[Μαρία]

[και πας φαρμακειο και το ζητας πως;Συγγνωμη που ρωταω αλλα λεγομαι Βερονικα Πανασχετιδου..πως ακριβως βγαινουν αυτα;Χαπια;Σκονη;Υπαρχει συγκεκριμενο ειδος που προτεινετε;

mag2 λεγονται και τα ζητας απο φαρμακείο,είναι κουτι που περιεχει μεσα (αν θυμαμαι καλα την ποσότητα) 20 αμπούλες που τις σπας και πινεις 1-2 την ημέρα αναλογα.Εγω πινω μια μετα το τρεξιμο συνήθως.

[veronica]

[και πας φαρμακειο και το ζητας πως;Συγγνωμη που ρωταω αλλα λεγομαι Βερονικα Πανασχετιδου..πως ακριβως βγαινουν αυτα;Χαπια;Σκονη;Υπαρχει συγκεκριμενο ειδος που προτεινετε;

mag2 λεγονται και τα ζητας απο φαρμακείο,είναι κουτι που περιεχει μεσα (αν θυμαμαι καλα την ποσότητα) 20 αμπούλες που τις σπας και πινεις 1-2 την ημέρα αναλογα.Εγω πινω μια μετα το τρεξιμο συνήθως.

σε ευχαριστω πολυ!

[Billy]

εμένα μου έτυχε σε ποδοσφαιριστή που μου έλεγε παθαίνει συνέχεια και μόλις του έδωσα ενα πολύ καλό σκεύασμα με ηλεκτρολύτες σε 2 μέρες μου είπε έφυγαν τα συμπτώματα .

Ηλία, γιά πές μας ποιό είναι αυτό το σκεύασμα γιατί "έφαγα" μία κράμπα πρίν κανα 10ήμερο και ακόμα με πονάει η γάμπα.

[alekoukosmyconian]

εμένα το μαγνήσιο (είτε είναι ΤΡΟΦΟΚΑΡΝΤ είτε είναι ΜΑΓΚ΄2 από το φαρμακείο) πιο πολύ στην ξεκούραση και την αποκατάσταση με βοηθάει και να κοιμηθώ σαν πουλάκι παρά στις κράμπες.!

με αυτό που είδα μεγάλη διαφορά είναι το ΚΑΛΙΟ και συγκεκριμένα από το φαρμακείο το ΣΙΡΟΠΙ ΤΟ ΣΟΠΑ Κ γύρω στα 3 ευρώ αλλά κάνει τρομερή δουλειά! παθαινα κράμπες ακόμη και στους κοιλιακους και ενώ η διατροφή μου είναι άρτια και πάντοτε είμαι παραπάνω από απλά ενυδατωμένος!

[TRIANTAFYLLOU]

Ηλία, γιά πές μας ποιό είναι αυτό το σκεύασμα γιατί "έφαγα" μία κράμπα πρίν κανα 10ήμερο και ακόμα με πονάει η γάμπα.

αυτό το σκεύασμα είναι δοκιμασμένο δεν είναι τίποτε το ιδιαίτερο αλλα το έχει και η εταιρία που είναι και χορηγός στο φόρουμ beauty and the beast είναι γερμανικό προιον και εγω το χρησιμοποιώ πάρα πολύ σε ποδοσφαιριστές , μπορεί να υπάρχουν και άλλα εξίσου καλα αλλα το συγκεκριμένο το γνωρίζω και είναι δοκιμασμένο

[Qlim4X]

παιδες τις τελεφτεες μερες οταν τεντονομε η σφιγκο παθενο κραμπες τραβιγματα (χερια,ποδια,πλατη).

εχει κανεις καμια ιδεα?

[Machiavelli]

Ηλεκτρολύτες.

[Qlim4X]

Ηλεκτρολύτες.

για πες κανα συμπληρομα μιας που εισαι καλος σε αυτα.

ελεγα να δοκιμασω και μαγνησιο...