Και οι κοιλιακοι πρεπει να γινονται στις 8-12 επαναλήψεις και να ανεβάζεις σταδιακα τα βαρη ? ή να κανεις οσους μπορεις χωρις βαρος ? Και αν ξερει καποιος , ποια θα είναι η διαφορα στο λουκ , στην εικονα , σε δυο αντρες που ο ενας κανει με τον πρωτο τροπο κι ο άλλος με τον δευτερο .
Θέμα: κοιλιακοί 2019
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
Threaded View
-
07-08-19 18:18 #1
- Εγγραφή
- 12-09-2018
- Περ.
- Σερρες
- Μηνύματα
- 21
κοιλιακοί 2019