Καλησπέρα στην παρέα.Εδώ και 4 μήνες έχω αρχίσει γυμναστήριο πηγαίνοντας κάθε εβδομάδα τρεις φορές ,έχοντας πρόγραμμα.Είμαι 20 χρονών,170cm ύψος και 60 κιλά.(μετρημένος στο γυμναστήριο : 97cm στήθος,73cm μέση,80cm κοιλιά,31.5 δικέφαλος).Σκέφτομαι να ξεκινήσω κάποιο συμπλήρωμα να με βοηθήσει να πάρω κάποια κιλά μιας και η διατροφή μου δεν καλύπτει τις θερμίδες που χρειάζομαι.Έχω διαβάσει για την omni-mx hardcore ότι είναι καλή αλλά και για την phd nutrition advanced mass που την χρησιμοποιεί ένας φίλος.Ποια προτιμάτε;Αξίζει τέτοιο συμπλήρωμα ή να πάω σε κάποια whey και να αλέθω βρώμη μέσα στο μείγμα;
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.