Χαιρετώ την παρέα, είμαι 35 χρονών, η δουλειά μου είναι καθιστική - είμαι στο εξωτερικό σε εταιρεία πληροφορικής, ύψος 1.68, κιλά 71, λίπος 25% και σκοπός μου είναι μέσω τις διατροφής/αερόβιας/βάρη/διάβασμα στο φόρουμ να το ρίξω δέκα μονάδες - πράγμα λίγο δύσκολο όταν κάθεται κάποιος όλη μέρα, όσο και τρέχει στον διάδρομο τα απογεύματα, αλλά η ελπίδα πεθαίνει τελευταία λένε!
Χρησιμοποιώ την ζώνη polar h7 για μέτρηση παλμών/θερμίδων στο γυμναστήριο και ζυγαριά/λιπομετρητή της Renpho. (ναι, έχω τρέλα με τα γραφήματα )
Θέμα: Νέος στην παρέα.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
26-11-19 14:24 #1
- Εγγραφή
- 26-11-2019
- Μηνύματα
- 2
Νέος στην παρέα.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη pelideri : 26-11-19 στις 14:30
-
26-11-19 14:54 #2
Καλώς ήρθες! Και εγώ αντιμετωπίζω σχετικά το ίδιο πρόβλημα με εσένα όσον αφορά το ποσοστό σωματικού λίπους.Προσπαθώ με σωστή,ισορροπημένη διατροφή και αρκετό αερόβιο να το ρίξω σιγά σιγά.Σίγουρα και η προπόνηση με βάρη θα σε βοηθήσει εξαρτάται από την ένταση και τον τρόπο προπόνησης που εντελής.Η καύση λίπους είναι ένα δύσκολο κομμάτι τουλάχιστον για εμένα σε σχέση με το χτίσιμο μυικής μάζας αλλά με αργά και σταθερά βήματα προσπαθώ να το πολεμήσω.Καλή δύναμη και σε εσένα και καλές προπονήσεις !
-
-
27-11-19 10:29 #4
- Εγγραφή
- 24-11-2009
- Περ.
- attiki
- Μηνύματα
- 1.748
welcome
to soma einai ypalilos toy myaloy
-
27-11-19 11:29 #5