καλησπερίζω την παρέα !
είμαι σχετικά μεγάλος , 43 είμαι , στα 29 σταματησα πρωταθλητισμο (πυγμαχία), και από τότε τίποτα από ασκήσεις λογο τραυματισμού στο γόνατο . επιτέλους πηρα απόφαση να παω τουλάχιστον γυμναστήριο, για να ρίξω λίγο βάρος και να αυξήσω δύναμη και αντοχή ! υψος 1.80 και βάρος 96 κιλα ! εχω συμβουλευτεί με φυσιοθεραπευτή μου και μπορώ να κανω τα πάντα εκτός από αναπηδήματα και διάδρομο. Καποιος μπορει να μου πει ένα πρόγραμμα με βαρη ? ευχαριστω !!!
Θέμα: νεος παλιος στην παρεα !
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8
Threaded View
-
01-12-19 21:03 #1
- Εγγραφή
- 01-12-2019
- Μηνύματα
- 3
νεος παλιος στην παρεα !