Γειά σας παιδια καινούργιος στο forum. Έχω έναν φίλο 62 κιλά 1,83. Παλιότερα είχε πέσει μέχρι 58. Σκελετός χωρίς να το θέλει ενώ τρώει νορμάλ θα έλεγα. Η απορία μου είναι, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να βάλει κιλά μυϊκά σε κάποιο αξιόλογο βαθμό ή τζάμπα θα τον βοηθήσω; ρωτάω εδώ για να ακούσω από κάποια εμπειρία σας κυρίως και όχι από ότι έχετε δει ίντερνετ ή πιστεύετε, ευχαριστώ!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
-
27-03-20 02:57 #1
- Εγγραφή
- 27-03-2020
- Μηνύματα
- 1
Μια απορία για έναν λεπτό φίλο
-
27-03-20 10:15 #2
Γεια σου φιλε, φυσικά και μπορεί να βάλει κιλά, υπάρχουν πολλά παραδείγματα, όλα θα ξεκινησουν από την διατροφη, γιατί αν δεν βαλει φαγητό, όση προπονηση και να κάνει, θα παραμένει λεπτός.
-
28-03-20 23:17 #3
όπως ανέφερε και ο Πολυνέικος η διατροφή θα καθορίσει αν θα βάλει η όχι βάρος , η προπόνηση απλα δίνει το ερέθισμα γα ανάπτυξη και απο κεί και πέρα παίζει ρόλο και το είδος προπόνησης για τον κάθε στόχο
Ηλιας Τριανταφυλλου