Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
  1. 17-05-20 04:40 #1
    Προεπιλογή Ορμονικη ανεπαρκεια,γενετικο οριο?
    Γειας σας ασχολουμαι με την γυμναστικη 3 χρονια περιπου.Ξεκινησα 47 kg στα 19 υψος 1.68(καλισθενικη πιο προχωρημενα πραγματα οπως planche,maltese,front lever κλπ και βαρη τους τελευταιους 3 μηνες πριν την καραντινα)
    αυτην την στιγμη ειμαι 58 kg.Εχω κολησει εδω και καιρο σε αυτο το βαρος η σωματικη μου συσταση δεν βελτιωνεται παρολο που βελτιωνεται η δυναμη.Εχω φτασει κοντα στο γενετικο μου οριο σαν φυσικος και εκτομορφος που ειμαι;φταιει το ορμονικο προφιλ μου;Tι πιστευετε;
    Πριν
    Συνημμένο Αρχείο 132164
    Μετα
    Συνημμένο Αρχείο 132165
    Συνημμένο Αρχείο 132166
    Συνημμένο Αρχείο 132167
    Ορμονικες εξετασεις
    Συνημμένο Αρχείο 132168
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 17-05-20 10:33 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.620
    Προεπιλογή
    δεν τρως κ δεν γυμναζεσαι οπως πρεπει, that's all.
    για καποιους ανθρωπους η μυικη αναπτυξη ειναι πιο αργη διαδικασια , ειναι θεμα διαφορων παραγοντων.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 17-05-20 13:17 #3
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    826
    Προεπιλογή
    Τα advanced calisthenics δεν ειναι η καλυτερη μεθοδος για την αυξηση μυικης μαζας απλα. Ισως πρεπει να ενισχυσεις την προπονηση σου με βαρη (η τουλαχιστον να γυρισεις στις βασικες της καλισθενικης αλλα με βαρη) Επισης λογικα δεν τρως αρκετα για να διατηρεις το planche και τους κοιλιακους
    Απάντηση με παράθεση