Καλησπέρα σας! Αυτή την περίοδο δεν πηγαίνω γυμναστήριο, διότι δεν βολεύουν οι ώρες, και γυμνάζομαι σπίτι με κάτι βάρη που έχω. Τέλος πάντων, θέλω κάνω τις εξής ασκήσεις:
1) κάμψεις αγκώνα με αλτήρα σε «μαξιλάρι» δικεφάλων (ύπτια λαβή)
2) από όρθια θέση χρησιμοποιώντας έναν επικλινή πάγκο ως «μαξιλάρι» δικεφάλων κάμψεις αγκώνα με αλτήρα (ύπτια λαβή).
Το θέμα είναι ότι δεν έχω ούτε το ειδικό όργανο με το «μαξιλάρι», αλλά ούτε και επικλινή πάγκο. Έτσι, σκέφτηκα την παρακάτω πατέντα:
Αυτό που θέλω από εσάς, αν γνωρίζετε, να μου απαντήσετε τα παρακάτω:
1) Πιστεύετε ότι θα κάνει δουλειά;
2) Αν ναι, σε τι κλίση πρέπει να το ρυθμίσω, ούτως ώστε να γίνεται σωστά η άσκηση;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
10-08-20 18:40 #1
- Εγγραφή
- 26-02-2018
- Μηνύματα
- 20
Πατέντα για κάμψεις αγκώνα με αλτήρα σε «μαξιλάρι» δικεφάλων (ύπτια λαβή)Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη heyhey : 10-08-20 στις 18:45
-
10-08-20 22:20 #2
Μια χαρά δουλειά θα κάνει και η κλήση που έχει ο πάγκος καλή είναι.
-
10-08-20 22:37 #3
- Εγγραφή
- 26-02-2018
- Μηνύματα
- 20
-
14-08-20 23:54 #4
Εσύ πιστεύεις ότι υπάρχει ιδιαίτερος λόγος που πρέπει να ρυθμίζεις τις μοίρες στον πάγκο με απόλυτη ακρίβεια όταν κάνεις την άσκηση Larry Scott.
Η κλήση του πάγκου όπως είναι στη φωτογραφία είναι Ok