Καλησπέρα,

Γυμνάζομαι λίγο λιγότερο από 1 χρόνο. Πριν 3 μήνες έκανα εξετάσεις αίματος και είχα ανεβασμένο CK (ήταν 500 IU/L), την προηγούμενη μέρα είχα πάει γυμναστήριο όμως. Περνάνε 3 μήνες και ξανά κάνω εξετάσεις αίματος, αυτή τη φορά πέρασαν 4 μέρεςπου είχα να πάω γυμναστήριο, το CK είναι 1828 IU/L. Όλες οι τιμές από τις άλλες εξετάσεις είναι φυσιολογικές, αν όμως θέλετε μπορώ να σας πω ακριβώς τις τιμές.

-Η προπόνηση αποτελείται από βάρη (για υπερτροφία) και λίγο αερόβιο.
-Δεν θεωρώ ότι κάνω υπερ-προπόνηση. Ξέρω ότι μπορώ να κάνω περισσότερες επαναλήψεις με περισσότερα κιλά.
-Από συμπληρώματα πέρνω μόνο Protein ορού γάλακτος, βιταμίνη C και Omega 3.
-Πήγαινα Δευτέρα-Τετάρτι-Παρασκευή γυμναστήριο, δεν γύμναζα όλο το σώμα. Τώρα πάω 4 μέρες, Δευτέρα-Τρίτη-Τετάρτη-Πέμπτη. Πέμπτη κάνω box και αρκετό αερόβιο, τις άλλες μέρες μόνο βάρη.

Πρέπει να προσέξω κάτι για το CK επειδή είναι πολύ υψηλό ή να συνεχίσω το πρόγραμμά μου?

Ευχαριστώ.