Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 02-06-21 18:59 #1
    Προεπιλογή Θέμα για έμπειρους
    Καλησπέρα. Είμαι καινούργιος στο φόρουμ. Ήθελα να ρωτήσω τους πιο έμπειρους στο χώρο, κατά πόσο δυνατό είναι να γίνει αύξηση μυικου όγκου και καυση λίπους από την μέση, ταυτόχρονα. Όσο
    βέβαια είναι αυτό δυνατόν. Γνωρίζω φυσικά πως η θα κάνεις όγκο ή θα κάνεις γράμμωση. Θα ήθελα τη γνώμη σας. Ευχαριστώ
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 02-06-21 19:41 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.706
    Προεπιλογή
    η καυση του λιπους, κ η μυικη αναπτυξη ειναι δυο διαφορετικες διαδικασιες που γινονται ανεξαρτητα η μια απο την αλλη στο σωμα.
    οποτε με λιγα λογια αυτο που ρωτας γινεται..το θεμα ειναι τι εννοεις αυξηση μυικου ογκου, γιατι εκει μπερδευονται οι περισοτεροι...αν περιμενεις να αυξησεις αρκετα το σωματικο του βαρος κατα καποια κιλα μυικης μαζα μονο, ενω ταυτοχρονα να χασεις λιπος ειναι δυσκολο πρακτικα..αυτο που συμβαινει ομως ειναι να χανεις λιπος κ να αυξανεις τη μυικοτητα σου, συνηθως παραμενοντας στα ιδια κιλα αρχικα, κ απο ενα σημειο κ μετα να αυξησεις κ το σωματικο σου βαρος κατα λιγο για αρχη.
    ειναι γενικη ερωτηση που κανεις κ εχει να κανει με τις βασεις που ξεκιναει ο καθενας η διαδικασια αυτη..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 02-06-21 21:15 #3
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    36.381
    Προεπιλογή
    Να προσθέσω σε αυτά που λέει ο Beef, Πως για να χτίσεις μυική μάζα και παράλληλα να χάνεις, πρέπει να κάνεις προσεγμένη και μεθοδική προπόνηση, κοινώς πρέπει να ψαχτείς (υπάρχει πολύ ύλη στο φορουμ) και παράλληλα να επενδύσεις σε σωστή διατροφή με μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Να αλλάζεις εικόνα σε αυτό που βλέπεις στον κεθρέφτη και μην κυνηγάς την ζυγαριά.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 02-06-21 23:21 #4
    Προεπιλογή
    Ευχαριστω
    Απάντηση με παράθεση