Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 15
  1. 24-12-21 04:10 #1
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή Φωτο απο Billy
    Με αφορμη την επανοδο μου στο forum,οριστε και καποιες φωτο απο μενα.Γενικα να αναφερω οτι ασχολουμαι εδω και 16 χρονια,ειμαι 1.90 και τα κιλα μου παιζουν αναλογως.Στις φωτο εδω ειμαι απο 104 ως και 114,με λιπος καπου στο 8.5 ως και καπου στο 11 σε κανα 2 φωτο που φαινεται να χω πιο πολλα νερα.


    Η φιλοσοφια μου,οπως ανεφερα και σε αλλο topic,ειναι προπονηση χαμηλου ογκου και μεγαλη ενταση,failure και rest pause.Η διατροφη μου ειναι χωρις μετρηση θερμιδων,διοτι το ειχα παρει εγωιστικα οταν ξεκινησα να προσεχω τι τρωω,και ηθελα να μπορω να φαω ο,τι χρειαζεται με το ματι και λιγους απλους υπολογισμους.Γενικα ειμαι μεγαλος fan της keto,οι φωτο ειναι με keto,εκτος απο τις 2 φωτο που προανεφερα,οπου ειχε μπει πολυς υδατανθρακας αποτομα γιατι ηθελα να βαλω κιλα σε λιγες μερες.Δεν λεω οχι στον υδατανθρακα πλεον,διοτι οταν τον χειριζεσαι καλα,καις περισσοτερο λιπος απ'ο,τι αν δεν τον ειχες μεσα,και ειχα την υπομονη να κανω trial & error και να μαθω πως να τον λειτουργω.
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες          
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη billys15 : 24-12-21 στις 04:16
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-12-21 20:15 #2
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    37.451
    Προεπιλογή
    Πολύ καλός Billy, έχεις κάνει ωραία δουλεια αυτά τα χρόνια και έχεις ωραία συμμετρία με αρμονικό σύνολο.
    Στις keto πως κατέληξες, είχες θέμα με τους υδατάνθρακες ή ώς πιο γρήγορος τρόπος καύσης λίπους και επίτευξης χαμηλού σωματικού λίπους; Ετσι ρωτάω, κουβέντα να γίνεται
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-12-21 20:46 #3
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή
    Καλά κάνεις και ρωτάς! Κετο έκανα επειδή είναι γρήγορος τρόπος καύσης,όπως είπες,και επειδή με τους υδατάνθρακες το έχανα το θέμα, λιπωνα εύκολα. Πέρα από αυτά,ήθελα να κάνω αποτοξίνωση από την καρκινική τάση που θεωρητικά έχουν οι υδατάνθρακες και να βάλω σε λειτουργία την προστασία κυττάρων και την αναγέννηση τους που προκαλεί η έλλειψη υδατανθράκων
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 27-12-21 15:44 #4
    Προεπιλογή
    Βασίλη βλέπω έχεις κάνει πάρα πολύ καλή δουλειά και αν καταλαβαίνω καλά πρέπει να γυμνάζεσαι χρόνια.
    Με το καλό λοιπόν που επέστρεψες στο φόρουμ και αν θες κάποια στιγμή γράψε τι περιλαμβάνει μια προπόνηση σου στο περίπου.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 27-12-21 23:40 #5
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή
    Thank you για τα σχόλια φίλε! Θα γράψω το πρόγραμμα μου στην κατάλληλη ενότητα,οκ!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 21-01-22 00:38 #6
    Προεπιλογή
    Το αποτελεσμα σε δικαιωνει....πολυ καλος!
    Δινεις κ ιδεες για τη Κετο
    Old School
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 21-01-22 09:01 #7
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή
    Γεια σου Χρήστο! Ευχαριστώ για το feedback!

    Είναι ιδιαίτερη διατροφή η keto,και το κλειδί είναι ότι ακόμα και υπερθερμιδικα να πας,μπορείς να συνεχίσεις να χάνεις λίπος. Εδώ είμαστε πάντως να τα λέμε όσο πιο αναλυτικά μπορούμε
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 21-01-22 13:42 #8
    Προεπιλογή
    Φοβερός. Μπαλαρισμένος. Μόνο η πλάτη θεωρώ όπως την βλέπω από την φώτο δηλαδή ότι είναι λίγο πίσω. Αυτό με το να χάνεις λίπος με ΚΕΤΟ και υπερθερμιδική δεν το κατάλαβα πολύ. βασικά μου φαίνεται αδύνατο. θες να το εξηγήσεις λίγο;
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 23-01-22 01:38 #9
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή
    Ελα φιλε!

    Αρχικα,ευχαριστω για το feedback! Η πλατη ειναι πισω οπτικα,διοτι εχω περισσιο δερμα χαμηλα στην μεση,που ειναι στην κοιλια,τα πλαϊνα και πισω.Δυστυχως ναι,φαινεται μικροτερη η πλατη απ ο,τι πρεπει.

    Οσο για την απωλεια λιπους με υπερθερμιδικη κετο,το εχω δοκιμασει και δουλευει.Δηλαδη εφοσον ο υδατανθρακας σου ειναι 30-50-70γρ,τα λιπαρα και η πρωτεϊνη δουλευουν χωρις να σε λιπαινουν.Δεν μιλαμε τωρα για 5000 θερμιδες με λιπαρα κ πρωτεϊνη,μιλαμε ομως οτι και με 500 θερμιδες πανω πχ,δουλευει.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 30-03-22 23:01 #10
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή


    Δεν ξερω γιατι φαινεται θολο,στο κινητο ειναι κανονικα η ποιοτητα Οπως και να χει,πλατη στα 112kg.Και οχι,δεν ειναι μετα απο προπονηση
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 30-03-22 23:06 #11
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή
    Όνομα: IMG_20220330_194019.jpg Εμφανίσεις: 116 Μέγεθος: 67,1 KBΌνομα: IMG_20220330_194028.jpg Εμφανίσεις: 112 Μέγεθος: 68,1 KB


    Περαν του βιντεο πανω ^^ βλεπω οτι και με τις φωτο εχω θεμα,φαινονται κι αυτες θολες.

    Τελος παντων,οριστε μια γευση και μπροστα στα γρηγορα.Αυτες ειναι σημερινες,το βιντεο ειναι χθεσινο
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 31-03-22 19:21 #12
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    37.451
    Προεπιλογή
    Ωραίος Βασίλη, πολύ καλή μυικότητα και αρκετά καθαρός.
    Και η πλάτη πολύ καλή, αν και όταν τραβάς ο ίδιος τον ευατό σου, το χέρι που κραταει το κινητό, χαλάει το άνοιγμα της
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 01-04-22 01:17 #13
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή
    Κώστα είναι ένα θεμα αυτό,θέλει καλό στήριγμα ψηλά για να αφήσω το κινητό κ να τραβάει μόνο του,αλλιώς χαμηλά χάνεται η εικόνα

    Thanks για τον χρόνο σου για το feedback!
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 02-04-22 00:19 #14
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.741
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πολύ καλός Billy, έχεις κάνει ωραία δουλεια αυτά τα χρόνια και έχεις ωραία συμμετρία με αρμονικό σύνολο.
    Αυτό ακριβώς!
    Ωραίος Billy! Keep pumping!
    Παναγιώτης Βίτσας
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 02-04-22 00:22 #15
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.902
    Προεπιλογή
    Ευχαριστώ για το support Πάνο! Ανεβαίνει η θετική διάθεση όλο και περισσότερο!
    Απάντηση με παράθεση