Καλημέρα . Ευχαριστώ για την δυνατότητα που μου δίνετε να συζητώ μαζί σας.
Είμαι 43 χρόνος και 86 κιλά με 1,82 cm και πάνω από 23% λίπους . Λόγο δουλειάς ο χρόνος μου είναι περιορισμένος για γυμναστήριο , αυτό που μπορώ να κανω για μαζεψω την κοιλιά μου είναι διατροφή και ποδήλατο η ελλειπτικό . Θα ήθελα να μου πείτε πόσες φορές την εβδομάδα και ποσό χρόνο να κανω , είναι καλύτερα να κανω με άδικο στομάχι το πρωί η να κανω το βράδυ ;; Στόχος μου είναι να χάσω όσο περισσότερο λίπος μπορώ . Ευχαριστώ για τον χρόνο σας .