Καλησπέρα, πρώτο μου ποστ στο φόρουμ και ελπίζω να άνοιξα το θέμα στη σωστή κατηγορία.

Είχα την απορία, αν παίρνω πρωτεΐνη whey χωρίς να γυμνάζομαι ποιο θα είναι το αποτέλεσμα; Θα βάλω επιπλέον κιλά;


ποιο είναι το πρόβλημα μου,
επειδή αυτή την περίοδο τα ωράρια μου είναι περίεργα και τρώω όποτε να ναι και όχι τόσο καλά σκέφτηκα μήπως θα ήταν καλή λύση να καταναλώνω πρωτείνη όρου γάλακτος σαν συμπλήρωμα. Είναι καλή ιδέα;