Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 07-07-22 11:17 #1
    Προεπιλογή Καλώς σας βρήκα
    Γεια σε όλη την παρέα.

    Αποφάσισα να γραφτώ εδώ για να μπορώ να συζητάω για tips διατροφής και προπόνησης. Είμαι στο σπορ από το 14 απλά τα τελευταία χρόνια έχω θέμα με την σταθερότητα στο να κρατήσω το πρόγραμμα μου. Είμαι στο 1,80 33 ετων 93 κιλα με περιπου 22 με 25 % λιπος. Θελω να φτασω σε ενα νορμαλ επιπεδο που απλα θα ειμαι φλατ οχι κατι ακραιο. Κατα το ποσο ειναι δυνατο το recomp σε ενα σωμα ενος αντρα της ηλικιας μου?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 07-07-22 23:45 #2
    Προεπιλογή
    Όλα είναι εφικτά αν το θέλεις ,βάλε μικρούς στόχους κάθε φορά αυτό θα σε βοηθήσει να πας παρακάτω πιο εύκολα.
    Καλός ήρθες στην παρέα μας.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 09-07-22 15:21 #3
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    37.868
    Προεπιλογή
    Kαλώς ήρθες στην παρέα μας.
    Εισαι σε μια ηλικία που όλα γίνονται , αρκεί να διαθεσεις χρόνο και προγραμματισμό, πόσο μάλιστα όταν ασχολείσαι 20 χρόνια!.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-07-22 23:36 #4
    Προεπιλογή
    Καλως ηρθες
    Old School
    Απάντηση με παράθεση