Καλημέρα
Φαντάζομαι είναι μια ασυνήθιστη ερώτηση αλλά μήπως μπορείτε να δώσετε μια σειρά ασκήσεων (αν είναι με εικόνες/video σαφώς καλύτερα) στις οποίες να μην αναγκάζομαι να είμαι στο πάτωμα
Δλδ η διαδικασία του απλώματος του στρώματος + βεντούζα για situps απλώς δεν βολεύει ...(περπατάει η οικογένεια να πάει απο το 1 σημείο στο άλλο...είμαι ιδρωμένος και υπάρχει θέμα γλιστρήματος ...κτλ)
Δλδ με ενδιαφέρει είτε να κάνω ορθιος ή καθιστός στον πάγκο (τώρα αυτός που παρήγγειλα γίνεται και επικλινής αλλά δεν τον δοκιμάσω δεν μπορώ να ξέρω απο πριν αν θα βολέψει)

Ευχαριστώ εκ των προτέρων.