Γειά χαρά στην παρέα.
Εγώ έσπασα το πόδι στον αστράγαλο πριν 5 μήνες (Οκτώβριος 2022) και μου έβαλαν λάμα και βίδες. Τώρα μπορώ και περπατάω σχεδόν φυσιολογικά αλλά πχ σε ανώμαλο έδαφος ή σε σκάλες ακόμη έχω θέμα - το νιώθω πιο σκληρό και όχι ευλύγιστο. Φυσικά δεν μπορώ να περπατήσω γρήγορα / να τρέξω. Οι 20 φυσικοθεραπείες με βοήθησαν αλλά από ένα σημείο και μετά μου είπαν ότι θέλει ενδυνάμωση. Θα ήθελα να κάνω γυμναστική ή να αρχίζω να τρέχω σε κανένα γήπεδο όπως παλιά αλλά δεν μπορώ και με στεναχωρεί. Τι πρέπει να κάνω ώστε να το ξεπεράσω; Κάποια στιγμή το πόδι θα είναι όπως παλιά ή θα είναι μονίμως έτσι; Δεν έχω καταλάβει τι πρέπει να κάνω. Πρέπει να περπατάω και θα περάσει μόνο του Ή θα πρέπει να μην περπαταώ πολύ για να μην το πολύ κουράζω; Σκεφτόμουν μήπως ξεκινήσω κολυμβητήριο αλλά πάλι δεν ξέρω αν θα δω διαφορά. Γενικότερα, πόσους μήνες παίρνει για να πω ότι είμαι εντάξει;
Σας ευχαριστώ.