Γιαούρτι

[Ultra_b]

Βλεπω οτι παιρνετε 0% και απο πανω βαζετε μελι ,ταχινι... Για ποιον λογο να παρεις 0% αν ειναι να φας μελι και ταχινι?

Το καλυτερο συνοδευτικο θα ελεγα για το γιαουρτι το πρωι ειναι η βρομη + ξυροι καρποι + 1 φρουτο (ξυνομυλο κατα πρωτιμηση)
και το βραδυ γιαουρτι με ξυρους καρπους... Βεβαια ολα αυτα να ειναι μεσα στα μακρος και τις θερμιδες που χριαζομαστε...

[ArgoSixna]

γιατι να παρεις καποιος γιαουρτι 0% ή 2% ;; κοψτε απο αλλου λιγες θερμιδες και παρτε πληρες γιαουρτι

[Mikekan]

Βλεπω οτι παιρνετε 0% και απο πανω βαζετε μελι ,ταχινι... Για ποιον λογο να παρεις 0% αν ειναι να φας μελι και ταχινι?

Γιατί τα λιπαρά από το ταχίνι είναι καλής ποιότητας σε σχέση με τα λιπαρά που έχει το γιαούρτι. Επίσης σε χορταίνουν σε αντίθεση με τα λιπαρά του γιαουρτιού.

[Fan]

γιατι να παρεις καποιος γιαουρτι 0% ή 2% ;; κοψτε απο αλλου λιγες θερμιδες και παρτε πληρες γιαουρτι

Και γιατί να πάρουμε αυτά τα λιπαρά από το γιαούρτι που ούτε καν θα τα καταλάβουμε (αφού το 2% με το πλήρες απέχουν ελάχιστα) και να μη φάμε κάτι άλλο να το ευχαριστηθούμε?

[Fan]

Βαλε στο 0% κανα φρουτο μεσα και θα ειναι κομπλε

Το καλυτερο συνοδευτικο θα ελεγα για το γιαουρτι το πρωι ειναι η βρομη + ξυροι καρποι + 1 φρουτο (ξυνομυλο κατα πρωτιμηση)
και το βραδυ γιαουρτι με ξυρους καρπους... Βεβαια ολα αυτα να ειναι μεσα στα μακρος και τις θερμιδες που χριαζομαστε...

[sailim]

Γίνεται συχνά λόγος για την επιλογή του γιαουρτιού αν πρεπει να ειναι 0 ή 2%..

Σαφώς οι διαφορές ειναι μικρές, αλλα για ποιο λόγο προτείνεται το ένα ή το άλλο;
Είναι απαραίτητα λίγα λιπαρά για την απορροφηση κάποιων βιταμινών ή καλό ειναι να γλυτώνουμε έστω και αυτό το 2% λιπαρών;

[leftis]

Γίνεται συχνά λόγος για την επιλογή του γιαουρτιού αν πρεπει να ειναι 0 ή 2%..

Σαφώς οι διαφορές ειναι μικρές, αλλα για ποιο λόγο προτείνεται το ένα ή το άλλο;
Είναι απαραίτητα λίγα λιπαρά για την απορροφηση κάποιων βιταμινών ή καλό ειναι να γλυτώνουμε έστω και αυτό το 2% λιπαρών;

Γιατί να το γλυτώσεις? Τι θα σου κάνει?

[sailim]

Αν δεν κανω λαθος, αύτα τα λιπαρά, αντικαθίστανται απο πρωτεΐνη στο 0%, αναλογικά

[nikos123456789]

Υπαρχει ηδη θεμα.Αμα θες να το ψαξεις τσεκαρε στην μηχανη αναζητησης

[leftis]

Αν δεν κανω λαθος, αύτα τα λιπαρά, αντικαθίστανται απο πρωτεΐνη στο 0%, αναλογικά

Δεν ξέρω κατα πόσο ισχύει αυτό, αλλά αν ισχύει τι κερδίζεις? 5γρ παραπάνω πρωτείνη και τρώς κάτι το οποίο είναι 10 φορές πιο επεξεργασμένο.

[sailim]

Να ρωτήσω με την ευκαιρία..

Οι υδατάνθρακες (σακχαρα) που εχει μεσα το γιαουρτι, δεν ειναι "λάθος" σε γεύμα πριν τον υπνο;

[Stranger]

Για έναν επαγγελματια που θα κατέβει σε αγώνες είναι. Για μένα και για σενα οχι

[TheWorst]

Αμα εισαι 3-4%λιπος και στεγνος μπορει..
Γιαουρτι κατω απο 3% δε παιρνω. Καλα ειναι αυτα που ειναι 10% .

[psonara]

γινεται το γιαουρτι ν'αντικαταστησει για λιγο καιρο την πρωτεινη του κρεατος?μαζι με αλλες πηγες πρωτεινης εννοειται δηλαδη αυγα,τυρια ξηροκαρπια και γενικα σε συνδυασμο με ολες τις υπολοιπες τροφες.δηλαδη αν τρωει ολα τα αλλα εκτος απο κρεας για καποιες μερες θα χασει μυικη μαζα?δεν γινεται να παρει την πρωτεινη απο αλλου?σορυ για το οφφ,αλλα δεν ηξερα που να ρωτησω!

[TRIANTAFYLLOU]

ρε παιδιά για γιαούρτι μιλάμε και είτε αγωνιστικός είτε όχι τι να μας χαλάσει , όλα έχουν να κάνουν με το σύνολο αυτών που τρώμε μεσα στη μερα , το γιαούρτι ούτε θερμίδες έχει πολλες ούτε πρωτείνη ούτε υδατάνθρακες , είναι ενα καλό διατροφικό στοιχείο με τα προβιοτικά που περιέχει και απο κεί και πέρα αν κάποιος νομίζει θα τον χαλάσει ενα γιαουρτάκι , εκεί κολάει η παροιμία που λέει της κοντής ψ*λής οι τρίχες φταίνε

για γιαούρτι μιλάμε οχι για κανένα πιάτο φασολάδα πρίν τον ύπνο χαλαρώστε