Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 30
-
24-04-09 01:36 #16
-
24-04-09 01:52 #17
- Εγγραφή
- 04-04-2009
- Μηνύματα
- 22
λαθος αυτο δεν γινεται - η διατροφη οριζει την γραμμωση και τον ογκο οχι το προγραμμα
εδω θα διαφωνήσω μαζι σου... ναι μεν η διατροφη ευθύνεται για να φανεί η γραμμωση αλλα το προγραμμα εχει σχεση με το πως θα φανει... θελω να πω πως οταν κανεις προγραμμα με πιο λιγα κιλα απ τα κανονικα κ περισσότερες επαναληψεις οι μυοις αποκτουν ποιοτητα, περισσότερα κοψίματα, ειναι πιο γραμμωμενοι. Αυτο ειναι δεδομενο τι συζητάμε τωρα... αν κ στην περίπτωση που δεν εννοούσα αυτο οταν ειπα εβρος κ λεπτομερεια, μαλλον δεν το καταλαβες καλα...
-
24-04-09 02:10 #18
- Εγγραφή
- 04-04-2009
- Μηνύματα
- 22
προβλημα στην μεσει μπορεις να παθεις οταν κανεις λαθος τις ασκησεις και ιδιαιτερα με πολλα κιλα θελει προσοχη.. πως σου ηρθε αυτο τωρα οτι με λιγα κιλα κ 4/5 set θα μηνω απο μεση?? τι να πω εισαι ελεος αλλα και να ηταν ετσι οπως τα λες γυμναζονται και απο καθιστη θεση ξερεις
-
24-04-09 02:19 #19
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880
χαχαχαχαχαχα φιλε τη γνωμη μου σου ειπα γιατι απο οτι καταλαβα ζητησες γνωμες...με την ιδια λογικη ομως που απαντησες σε μενα θα απαντησεις και σε οποιον αλλο διαφωνεις γιατι πρωταθλητη της αμερικης δεν εχουμε στο φορουμ...λοιπον οτι κανει ο πρωτα8λητης καντα και εσυ αφου εισαστε το ιδιο
μονο κανε μου τη χαρη και πηγαινε δες στον καθρεφτη τη πλατυ σου ποσο μεγαλη ειναι που 8ες να τη γυμνασεις και με ωμους και γαμπες μαζι
ααα και κατι ακομα,αυτοι που βλεπουν κοψιματα και γραμμωσεις επειδη κανουν πολλες επαναληψεις εχουν μονοψηφιο αριθμο στη λιπομετρηση,εσυ εχεις;;;Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη vagg : 24-04-09 στις 02:29
-
24-04-09 02:44 #20
- Εγγραφή
- 04-04-2009
- Μηνύματα
- 22
-
-
-
24-04-09 12:32 #23
ακη αφου δε θες συμβουλες και διαφωνεις με ολους και αφου το προγραμμα σου ειναι τελειο γιατι το ποσταρεις και δεν το κανεις και σπαταλας και το δικο μας χρονο?
εχεις κανει 11 ποστ και τα 10 ειναι ειρωνικα τα παιδια ασχολουνται μαζι σου και προσπαθουν να σου πυν καποια πραγματα και εσυ ειρωνυεσαι με εκφρασεις οπως εισαι ελεος ΜΕΓΑΛΕ ΔΑΣΚΑΛΕ και αλλα τετοια
δηλαδη πως την εχεις δει μπαινεις σε ενα φορουμ ποσταρεις ενα προγραμμα που ειναι για κλωτσιες γιατι μονο αν σου μιλησω ετσι θα καταλαβεις και προσπαθουν να σου πουν οτι ειναι λαθος και εσυ ειρωνευεσαι απορω που τα εχεις δει αυτα και πως την εχεις δει
αμα δε γουσταρεις γνωμες και συμβουλες απο το να ειρωνευεσαι και να εισαι εριστικος με αυτους που προσπαθουν να σου πουν 5 πραγματα μελος με μολις 11 ΠΟΣΤ ειναι πολυ απλο μη ΞΑΝΑΠΟΣΤΑΡΕΙΣ MR TROLLΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη peris : 24-04-09 στις 12:34
-
24-04-09 13:31 #24
-
24-04-09 13:42 #25
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880
αφηστε τον ρε παιδια,θα κανει το παιδι το προγραμμα του champion north αμερικα ιφββ που απο τα αναβολικα που περνει παιζει το πουλι του και περνει στα δικεφαλα
-
24-04-09 14:39 #26
-
24-04-09 15:04 #27
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Μηνύματα
- 5.638
Ποιος με φωναξε ?
αυτο το συστημα το κανουν ακομα και επαγγελματιες αθλητες και οντος ειναι καλο, εγω τουλαχιστον ειδα διαφορα!!
να σου φερω ενα παραδειγμα αυτο το προγραμμα ειναι απο ενα αρθρο για τον brian chamberlain πρωταθλητη του IFBB NORTH AMERICA
Αλλα ενταξη βλεπω αποτελεσματα τι εγηνε που ειναι ο κολεμαν με γενετικα εξωγηινου και περνει ενα καρο φαρμακα απο πησω αν κανουμε τα ιδια θα δω διαφορα
Noob
τι εχεις να πεις για το αιμα? απ το στηθος και τα χερια στις πατούσες ε?.....
λαθος αυτο δεν γινεται - η διατροφη οριζει την γραμμωση και τον ογκο οχι το προγραμμα
εδω θα διαφωνήσω μαζι σου... ναι μεν η διατροφη ευθύνεται για να φανεί η γραμμωση αλλα το προγραμμα εχει σχεση με το πως θα φανει... θελω να πω πως οταν κανεις προγραμμα με πιο λιγα κιλα απ τα κανονικα κ περισσότερες επαναληψεις οι μυοις αποκτουν ποιοτητα, περισσότερα κοψίματα, ειναι πιο γραμμωμενοι. ((((Αυτο ειναι δεδομενο)))) τι συζητάμε τωρα... αν κ στην περίπτωση που δεν εννοούσα αυτο οταν ειπα εβρος κ λεπτομερεια, μαλλον δεν το καταλαβες καλα..
Περα απο τα αστεια κοματια γιατι τα χρειαζοσουν μαστερ τζενται ο μυεις ερχετε σε 3 καταστασεις μικρενει μεγαλωνει παραμενει ο ιδιος ΔΕΝ ΓΡΑΜΜΩΝΕΙ οταν κανεις βαρη!!!!! ουτε ποιοτητα βγαινει με πολλες επαναληψεις
Το μονο που θα καταφερεις ειναι να χασεις μυεις με τετοιο σκεπτικο γιατι δεν θα ασκητε ποια ιδιο ερεθησμα για αυτο και γραμμωσα εγω με 6-8 επαναληψεις χααχχα
Δεν πειραζει θα τα δεις και μονος σου αν θα πας κοντα στο 10% ποτε
Προτηνω πολυ διαβασμα το φορουμ και αν ξερεις αγγλικα σου προτηνω και 5-6 βιβλια γιατι τωρα ζεις στους μυθους
Τα 10 πιο χαζα πραγματα που εχω ακουσει να λενε οι BBers
Μπραβο εισαι στο νουμερο 3 απο το τοπ 10
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1750
-
24-04-09 15:12 #28
-
24-04-09 15:16 #29
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Μηνύματα
- 5.638
-
25-04-09 01:13 #30