δηλαδη ρε παιδια εγω που εχω να χασω πολυ λιπος γυρο στο 27% ειμαι τωρα....να μην κανω καθολου αεροβια εκτος απο το ζεσταμα και να συνεχισω την υποθερμιδικη διαιτα????