Σελίδα 42 από 42 ΠρώτηΠρώτη ... 32404142
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 616 έως 627 από 627
  1.  

  2.  

  3.  

  4.  

  5.  

  6. 17-10-18 19:35 #621
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.044
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Χαράλαμπος Εμφάνιση μηνυμάτων
    Η ελληνική έκδοση είναι το "Σύγχρονη προπόνηση δύναμης" (1989 - δεν ξέρω πόσο σύγχρονη είναι με βάση την χρονολογια) από τις εκδόσεις salto;

    Το έχει διαβάσει κανείς να εκφέρει γνώμη;
    Τελικά αυτό είναι η ελληνική έκδοση. Το παρήγγειλα και έχω διαβάσει σχεδόν το μισό. Το βρίσκω εξαιρετικό όσον αφορά τις θεωρητικές βάσεις που πρέπει να γνωρίζει κανείς σχετικά με τη φυσιολογία των μυών και διάφορα ακόμα θέματα που καλύπτει. Μόνο τα προγράμματα υπερτροφίας που προτείνει με ξυνισαν αλλά το βιβλίο συνολικά αξίζει και είναι παμφθηνο για ένα τόσο επιστημονικό βιβλίο το οποίο έχει γραφει με όσο το δυνατόν κατανοητο τρόπο γραφής.

    4 βιβλία στην ελληνική βιβλιογραφία που προτείνω για οποιονδήποτε θέλει να έχει καλά θεμέλια πριν ξεκινήσει να ψάχνεται περαιτερω και με άλλα είναι τα παρακατω...

    1) προπόνηση για αύξηση της μυϊκής δύναμης - λειτουργική ανατομική των μυών. Frederic Delavier .

    https://www.politeianet.gr/books/978...dunamis-191823

    2) Σύγχρονη προπόνηση δυναμης. Hartmann Jurgen

    http://www.salto.gr/ProductDetails/β...i-dynamis.aspx

    3) Κινησιολογία (βιβλίο από Τεε)

    Μπορείτε να το κατεβάσετε στον παρακάτω σύνδεσμο:

    http://ebooks.edu.gr/new/books-pdf.p...se=DSEPAL-B245

    4) Επιστημη και μύθοι σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση. Jamie Hale (μετάφραση: Ανδρέας Ζουρδος).

    https://metavolismos.com/vivlio-epis...ai-tin-askisi/

    Από την ξένη βιβλιογραφία βρήκα αρκετά ενδιαφέρον το starting strength του Mark Rippetoe.

    http://www.mediafire.com/file/yroua7...ition.pdf/file
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Χαράλαμπος : 17-10-18 στις 19:37
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 24-10-18 19:14 #622
    Προεπιλογή
    Καλησπερα αναζητω τα παρακατω συγγραματα τα οποια δεν μπορεσα να τα βρω στο νετ

    no bs bodybuilding by doe
    Bodybuilding χωρίς φάρμακα Σταυρος Δεδουκος
    Τεστοστερονη Σταυρος Δεδουκος
    Building the Classic Physique: The Natural Way by reeves
    Απάντηση με παράθεση
     

  8.  

  9.  

  10.  

  11.  

  12.  

Σελίδα 42 από 42 ΠρώτηΠρώτη ... 32404142