Διατροφη..

[fast]

Gia sas eime 1.84 93 kila..ton teleuteo xrono evala 10 kila trwgwntas polla junk food,tiganita,dipla geumata(etrwga full mesimeriano full vradino apo spiti k meta apo e3w ladera me magionezes k tetia ,krepes,glika,sandiwch me magioneza tetoia lipwdes fagita ka8e nixta apo ena apo ola auta pou eipa) ..kai twra 8elw na arxisw programma kai diatrofi gia na xasw ta 10 kila(na ginw 83 kila) k na apoto3ino8w se 1 misi mina iparxi kapoia diata na kanw kai diatrofi ti protinete?




***Γραφε με ελληνικα ειναι κανονας του φορουμ***

[the_big_litho]

Γεια σου φιλε, καλως ηρθες

Το χρονικο πλαφον που εχεις βαλει ειναι για καποιο συγκεκριμενο λογο η το εβαλες ετσι θεωρητικα?

[kyriakos23]

λογικα για την παραλια..

[anthonyG]

σε ενα μηνα δε χανονται 10 κιλα λιπος. αν χασεις τοσα κιλα θα χασεις και μυικο ιστο και κατ επεκταση θα ριξεις το μεταβολισμο σου, Προτεινω να ξεκινησεις γυμναστηριο να καθαρλσεις τη διατροφή σου και σιγουρα θα δεις αποτελεσματα. Υπαρχουν και πιο δραστικες λυσεις (πχ κοβεις υδατανθρακες) αλλά ειναι δυσκολο απο τις κρέπες να πέσεις στο γαλοπουλα μπροκολο λαδι..

[Polyneikos]

Διαβασε αυτό το άρθρο και θα τα βρείς ολα,θεωρείται οδηγος για τις περιπτωσεις αυτες.
Διατροφη γράμμωσης . Οτι δεν καταλαβεις μας ρωτας σε αυτό το τόπικ,καλή επιτυχία.