Ενοχλήσεις στον ώμο

[liveris]

Ώμος και εδώ παίδες!

Εκεί που έκανα χέρια χτες και συγκεκριμένα dips σε πάγκο για τρικέφαλα ένιωσα μία ενόχληση στον αριστερό ώμο.

Δεν με πονάει όταν είναι κάτω τα χέρια, ούτε όταν τα ανεβάζω πάνω και κάνω στροφές. Μόνο όταν τα γυρνάω κυκλικά και αυτό σε μία συγκεκριμένη γωνία μόνο. Επίσης κάνουν κάτι περίεργους ήχους, κρακ κτλ.

Bασικά δεν το λες πόνο, αλλά ενόχληση πιο πολύ.

Έχει κανείς καμιά ιδέα?

Σήμερα έχω ώμους, να την γειώσω τη προπόνηση ε?

Να πάρω Norgesic?

οταν κανεις βυθισεις κανε καλο ζεσταμα πριν με μερικες μισες επαναληψεις πριν κανεις ολη την κινηση ..

[Mikekan]

Thanks παίχτη αυτό θα κάνω. Το διαφορετικό που έκανα αυτή τη φορά ήταν ότι κατέβαινα πολύ κάτω και μάλλον παρα-ζόρισα τον ώμο.

Πήρα ένα Norgesic το πρωί και είμαι αρκετά καλύτερα, ελπίζω να είναι απλά μία φλεγμονή!

[john619]

και εγω ειχα θεμα με τον ωμο..για 3 μηνες εκανα ελαχιστες προπονησεις..απο τοτε και μετα εκανα πολυ καλο ζεσταμα και πλεον 1 χρονο μετα ειμαι 100%