Σελίδα 9 από 9 ΠρώτηΠρώτη ... 789
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 121 έως 123 από 123
  1. 15-05-14 11:25 #121
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.502
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Mikekan Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ώμος και εδώ παίδες!

    Εκεί που έκανα χέρια χτες και συγκεκριμένα dips σε πάγκο για τρικέφαλα ένιωσα μία ενόχληση στον αριστερό ώμο.

    Δεν με πονάει όταν είναι κάτω τα χέρια, ούτε όταν τα ανεβάζω πάνω και κάνω στροφές. Μόνο όταν τα γυρνάω κυκλικά και αυτό σε μία συγκεκριμένη γωνία μόνο. Επίσης κάνουν κάτι περίεργους ήχους, κρακ κτλ.

    Bασικά δεν το λες πόνο, αλλά ενόχληση πιο πολύ.

    Έχει κανείς καμιά ιδέα?

    Σήμερα έχω ώμους, να την γειώσω τη προπόνηση ε?

    Να πάρω Norgesic?
    οταν κανεις βυθισεις κανε καλο ζεσταμα πριν με μερικες μισες επαναληψεις πριν κανεις ολη την κινηση ..
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 15-05-14 11:37 #122
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή
    Thanks παίχτη αυτό θα κάνω. Το διαφορετικό που έκανα αυτή τη φορά ήταν ότι κατέβαινα πολύ κάτω και μάλλον παρα-ζόρισα τον ώμο.

    Πήρα ένα Norgesic το πρωί και είμαι αρκετά καλύτερα, ελπίζω να είναι απλά μία φλεγμονή!
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 16-06-14 21:33 #123
    Προεπιλογή
    και εγω ειχα θεμα με τον ωμο..για 3 μηνες εκανα ελαχιστες προπονησεις..απο τοτε και μετα εκανα πολυ καλο ζεσταμα και πλεον 1 χρονο μετα ειμαι 100%
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 9 από 9 ΠρώτηΠρώτη ... 789