Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Mikekan Εμφάνιση μηνυμάτων
Ώμος και εδώ παίδες!

Εκεί που έκανα χέρια χτες και συγκεκριμένα dips σε πάγκο για τρικέφαλα ένιωσα μία ενόχληση στον αριστερό ώμο.

Δεν με πονάει όταν είναι κάτω τα χέρια, ούτε όταν τα ανεβάζω πάνω και κάνω στροφές. Μόνο όταν τα γυρνάω κυκλικά και αυτό σε μία συγκεκριμένη γωνία μόνο. Επίσης κάνουν κάτι περίεργους ήχους, κρακ κτλ.

Bασικά δεν το λες πόνο, αλλά ενόχληση πιο πολύ.

Έχει κανείς καμιά ιδέα?

Σήμερα έχω ώμους, να την γειώσω τη προπόνηση ε?

Να πάρω Norgesic?
οταν κανεις βυθισεις κανε καλο ζεσταμα πριν με μερικες μισες επαναληψεις πριν κανεις ολη την κινηση ..