Nάσσερ Αμμάρι

[Metalhead|T|]

πολυ καλός..συνέχισε ετσι

[Theologos]

Μπραβο σου νασσερ σου ευχομαι οτι καλυτερο το 2013!!!

[panakos]

πολλα μπραβο!
ευχομαι οτι καλυτερο!περιμενουμε νεο υλικο!!

[ελμερ]

Θηριο...κομματια η πλατη .....καλη επιτυχια Νασσερ

[Gorillas]

Πάντα η πλάτη κάνει τη διαφορά! Την έχεις γεμίσει πολύ καλά! Ωραίος!

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Tα προσεχη σου αγωνιστικα σχεδια Nasser ειναι για φετος τον Μαιο; Περιμενουμε νεες φωτο ,καλη δυναμη για την συνεχεια.

[Manos5686]

Αν και είμαι άπειρος απο BB φίλε έχεις καταπληκτικό σώμα!Συνέχισε έτσι

[amateur666]

ωραιοι ωμοι!!

[TRIANTAFYLLOU]

μπράβο Νάσσερ φαίνετε οτι το πήρες το κολάι , έμαθες πλέον το σώμα σου το έφερες στο σημείο που ήθελες και τωρα ανεβαίνεις σταθερά επίπεδο , ήταν θέμα χρόνου απλα και υπομονής και επιμονής , τωρα τόχεις που λένε και δεν το χάνεις με τίποτε κάθε αγώνα και καλύτερος

[sAVAZz]

πολυ καλος!!!πες μας αμα 8ες λιγα πραγματα για την προπονηση π παιζεις(σπλιτ κτλπ) και την διατροφη π ακολου8εις!

[NASSER]

Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια φίλοι, μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω δυναμικά καθώς πραγματικά πλέον τα δίνω όλα στο στόχο μου να έχω ακόμα μεγαλύτερες βελτιώσεις στην επόμενη αγωνιστή περίοδο.

Tα προσεχη σου αγωνιστικα σχεδια Nasser ειναι για φετος τον Μαιο; Περιμενουμε νεες φωτο ,καλη δυναμη για την συνεχεια.

Χρήστο αν όλα πάνε καλά, ναι τον Μάη-Ιούνιο θα είμαι επι σκηνής αλλά ακόμα δεν έχω αποφασίσει σε ποιές διοργανώσεις καθώς συντρέχουν επαγγελματικές υποχρεώσεις που ούτε σαν θεατής δεν θα μου επιτρέψουν να παρερεθώ σε κάποιες διοργανώσεις. Ελπίζω να πάνε όλα καλά

πολυ καλος!!!πες μας αμα 8ες λιγα πραγματα για την προπονηση π παιζεις(σπλιτ κτλπ) και την διατροφη π ακολου8εις!

Φίλε να σου πω και να μιμηθεί ο οποιοσδήποτε το πρόγραμμα μου και τη διατροφή μου είναι άστοχο καθώς είναι καθαρά αγωνιστικών στόχων που σημαίνει υπερβολές σε όλο του το μεγαλείο. Περιληπτικά θα σου πω πως το σπλιτ μου είναι ανά 14 ημέρες και η διατροφή μου με το μεγαλύτερο ποσοστό θερμίδων να αποτελείται από πρωτεΐνη και ελάχιστα λιπαρά μοιρασμένα σε 6 γεύματα.
Εκεί που ποντάρω σε υπερβολικό βαθμό και μόνο κακό δεν μου έχει κάνει αλλά μόνο κέρδη μου έχει επιφέρει, είναι το αερόβιο που θα έλεγα πως μου έχει γίνει ψύχωση παρόλο που με εξαντλεί. Σε αυτό θα αναφερθώ αρκετό καιρό αργότερα αλλά είναι βέβαιο από προηγούμενη προετοιμασία πως καταρρίπτει όλους τους μύθους που λέχθηκαν και ακόμα λέγονται. Αυτή τη στιγμή τόσο η εικόνα μου όσο και η φυσική μου κατάσταση είναι πολύ καλή χάρη στο αερόβιο.

[GREEK POWER]

.
Εκεί που ποντάρω σε υπερβολικό βαθμό και μόνο κακό δεν μου έχει κάνει αλλά μόνο κέρδη μου έχει επιφέρει, είναι το αερόβιο που θα έλεγα πως μου έχει γίνει ψύχωση παρόλο που με εξαντλεί. Σε αυτό θα αναφερθώ αρκετό καιρό αργότερα αλλά είναι βέβαιο από προηγούμενη προετοιμασία πως καταρρίπτει όλους τους μύθους που λέχθηκαν και ακόμα λέγονται. Αυτή τη στιγμή τόσο η εικόνα μου όσο και η φυσική μου κατάσταση είναι πολύ καλή χάρη στο αερόβιο.

+1000
Το δυσκολο και το κουραστικο πολυ το αποφευγουν , εκει για μενα ειναι η διαφορα !!!
Και οταν γινεται στους σωστους σφηγμους , μεγστα αποτελεσματα.

Καλη επιτυχια σου.

[sAVAZz]

το αεροβιο ειναι παντα πρωινο με αδειο στομαχι ετσι????Η εχεισ και μετα την προπονηση??να φανταστω οτι δν το κοβεις ουτε την περιοδο π 8ελεις να βαλεις καποια κιλα...απλα το μειωνεις..

[NASSER]

+1000
Το δυσκολο και το κουραστικο πολυ το αποφευγουν , εκει για μενα ειναι η διαφορα !!!
Και οταν γινεται στους σωστους σφηγμους , μεγστα αποτελεσματα.

Καλη επιτυχια σου.

Ευχαριστώ Βασίλη. Για μένα κατόρθωμα είναι να κάνεις τα δύσκολα εμμονή σου. Δεν παραλείπω να κάνω αερόβιο όπως άμα δεν διαλυθώ από προπόνηση ποδιών δεν φεύγω από το γυμναστήριο

sAVAZz καλά κατάλαβες

[sAVAZz]

μαλιστα....φενεται οτι η φυσικη σ καταστηση ειναι πολυ καλη...καλη συνεχεια στους στοχους σ.