Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 18

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 05-12-09 14:48 #1
    Το avatar του χρήστη Antonis Giannoulis

    Εγγραφή
    23-04-2009
    Περ.
    ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    356
    Προεπιλογή Αγαπημένα συμπληρώματα...
    Παιδια ανοιγω αυτο το new thread για να μας πει ο καθενας ποια ειναι η γνωμη του για τα συμπληρωματα που χρησιμοποιει στην καθημερινη του διατροφη.
    Γιατι χρησιμοποιει τα συγκεκριμενα και οχι καποια αλλα...????
    Δεν ειναι δυνατον να παιρνουμε ολα τα σκευασματα που κυκλοφορουν στην αγορα, ειναι παρα πολλα.
    Ποια θεωρει ο καθενας οτι ειναι απαραιτητα και ποια μη απαραιτητα..???
    Για παραδειγμα, υπαρχουν τοσα πολλα που μπορουμε να παρουμε μετα την προπονηση αλλα και κατα την διαρκεια ολης της μερας, αλλα ποια απ'ολα.??
    Δεν ειναι δυνατον να τα παρουμε ολα και απο οικονομικης πλευρας..(πρωτεινη whey, casein, egg, γλουταμινη, αμινοξεα, υδατανθρακες, χρωμιο, ala, bcaa, vitamin C,D,E,B,Α, glucosamine, ΖΜΑ, ΝΟ2, μεταλλα, καρνιτινη, λιποδιαλυτες.....etc)..και παρα πολλα ακομη ???
    Οποτε ας μας πει ο καθενας τι χρησιμοποιει, ποτε το χρησιμοποιει, γιατι το χρησιμοποιει και εαν ειναι ευχαριστημενος ή εαν σκεφτεται να σταματησει καποια που δεν εκαναν δουλεια και να αρχισει καποιο αλλο..???
    Μηπως πρεπει να παρουμε την κασετινα με τα χαποια που ειχε ο Coleman και να την κουβαλαμε μαζι μας ολη την μερα..???
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 05-12-09 15:51 #2
    Προεπιλογή
    Πιστευω οτι το ποιο απαραιτητο συμπληρωμα ειναι αυτο που πολλυ δυσκολα το παιρνεις απο την διατροφη σου κ βρισκεται ποιο κοντα στην κορυφη της πυραμιδας των βασικων συμπληρωματων.
    Δηλαδη , ολοι γνωριζουμε οτι για την μυικη αναπτυξη χρειαζομαστε πρωτεινη , το πρωταρχικο στην πυραμιδα αν δεν κανω λαθος για την αναπτυξη μυων , τωρα αν αυτο ειναι κ το δυσκολοτερο για να το βρεις στην διατροφη καλυπτοντας τις αναγκες (οπως συμβαινει σε μενα) ξεκινας με αυτο.
    Οταν τα οικονομικα μου γινονται δυσκολα επενδυω σε συμπληρωμα πρωτεινης , ειναι λαθος να επενδυει καποιος σε ΝΟ την στιγμη που δεν καλυπτονται οι αναγες πρωτεινης.
    Επισης λογο της κακης σχεσης με τα φρουτα δεν ξεχνω κ τις βιταμινες μου οι οποιες ειναι κ φθηνες.

    Πρωτεινες που προτιμω , whey gold ON , procomplex ON (aλλα ακριβη) , Myofucion Gaspari

    Ξεκιναμε δηλαδη με ιεραρχηση συμπληρωματων κ εκει κοιταμε τι μας λειπει περισσοτερο απο την διατροφη μας , ετσι πιστευω
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη foko : 05-12-09 στις 15:54
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 05-12-09 22:23 #3
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    προσωπικα χρησημοποιω ολη τη σειρα των συμπληρωματων PhD Pharm πρωτον επειδη ειναι αξιολογα και αποτελεσματικα, δευτερον εχουν πολυ καλη γευση ολα τα συμπληρωματα σε ολες τις γευσεις. Τελος ειναι μια εταιρεια που συνεχεια προβλεπει στη δημιουργια νεων συμπληρωματων και βελτιωση αυτων που ηδη εχει!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 05-12-09 23:14 #4
    Προεπιλογή
    προσωπικα χρησιμοποιω διαφορες μαρκες και αυτη την εποχη εχω πεσει σε INKOSPOR , NATURE`S BEST , και NOW.

    αυτες γιατι εκτιμω οτι ειναι καλες μαρκες.

    απαραιτητα θεωρω την πρωτεινη, τα αμινοξεα και την πολυβιταμινη. τωρα τα bcaa (NOW) , γλουταμινη (NOW), isolate (NATURE`S BEST) , τα παιρνω απλα επειδη εχω λεφτα, θελω να πω αν δεν ειχα λεφτα αυτα θα τα αφηνα σα δευτερευοντα.

    παιρνω μεσα στην ημερα 3 διαφορετικες πρωτεινες, whey Inkospor το πρωι, isolate πριν την προπονηση, και MUSCLE 95 πριν τον υπνο.

    παλιοτερα πριν τον υπνο επαιρνα casein της ΟΝ αλλα τη σταματησα.

    στην ερωτηση πιο θα ελεγα σαν ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ (αυτο που θα θεωρουσα με αλλα λογια το "υγρο πυρ" του οργανισμου μου) θα ελεγα τις αμπουλες αμινοξεων της INKOSPOR που χρησιμοποιω το τελευταιο διμηνο και παιρνω 2 μετα την προπονηση και μακαρι να μου στελνει ο Θεος λεφτα να αγοραζω

    ωστοσο καμια φορα (μια και ειναι τετοιο το θεμα του ποστ) σε εμπνεει σε ενα συμπληρωμα ακομη και το κουτι. θυμαμαι οταν ειχα πρωτοπαρει την ISOPURE της NATURE`S BEST δεν εβλεπα την ωρα να την ξεκινησω.

    κακα τα ψεματα παντως τα βασικα ειναι αυτα που προανεφερα, πρωτεινη,αμινοξεα , πολυβιταμινη.

    κριτηριο η γευση δεν αποτελεσε ποτε. ποτε δεν ειπα θα παρω αυτη τη μαρκα γιατι μ αρεσει αυτη η γευση. και με την ευκαιρια οποιος ειναι αυστηρος με τις γευσεις να μη δοκιμασει τη MUSCLE 95 γιατι ειναι εντελως αγευστη, αλλα εντελως ομως. αλλα αυτο ειναι καλο αφου δεν εχει γλυκαντικες ουσιες κτλ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 05-12-09 23:39 #5
    Banned
    Εγγραφή
    07-11-2007
    Περ.
    Natural World
    Μηνύματα
    776
    Προεπιλογή
    αυτη την περιοδο χρησιμοποιω συμπληρωματα που θεωρω απολυτως απαραιτητα.μια whey της οPtimum nutrition, ωμεγα 3,6,9 της now foods και μια πολυβιταμινη της AST .
    τωρα κατα τον μαιο ιουνιο..θα δουλεψω με αμινοξεα θα προσπαθησω οσο το δυνατον να βγαλω την whey απο την διατροφη μου και θα παρω και κανενα cla
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 06-12-09 13:06 #6
    Το avatar του χρήστη Antonis Giannoulis

    Εγγραφή
    23-04-2009
    Περ.
    ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    356
    Προεπιλογή
    Εγω χρησιμοποιω φυσικα πρωτεινες whey (οχι καποια συγκεκριμενη μαρκα) και casein πριν τον υπνο. Επισης γλουταμινη ,κρεατινη και μια πολυβιταμινη το πρωι ή ολες τις βιταμινες χωριστα οταν μπαινω σε περιοδο σκληρης προπονησης...
    Απάντηση με παράθεση