Θέμα: Ασκήσεις για τον πήχη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 66 από 66
-
-
05-01-19 17:11 #62
Με την ύπτια λαβή (οι παλάμες κοιτούν προς τα πάνω) γυμνάζεται περισσότερο ο δικέφαλος και σε μικροτερο βαθμό ο πηχης, ενώ με την πρηνή λαβή ( οι παλάμες κοιτούν προς τα κάτω) γυμνάζεται περισσότερο ο πήχης και σε μικρότερο βαθμό ο δικέφαλος.
Αυτό συμβαίνει επειδή στην πρώτη περίπτωση ενεργεί περισσότερο ο δικέφαλος για την ανύψωση της μπαρας, ενώ στη δεύτερη περίπτωση λόγω του πρηνισμού των πήχεων ενεργούν οι πήχεις για την ανύψωση της μπαρας και λιγότερο οι δικεφαλοι.
-
05-01-19 21:01 #63
-
05-01-19 21:28 #64
Συγνώμη. Αναφερομουν στην παρακάτω...
Ως προς αυτές που παρέθεσες...η πρώτη γυμνάζει τους καμπτήρες του καρπού και των δακτύλων, ενώ η δεύτερη τους εκτείνοντες του καρπού και των δακτυλων.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Χαράλαμπος : 05-01-19 στις 21:35
-
06-01-19 13:04 #65
-
06-01-19 22:13 #66
Αμα δεν βαριέσαι καλό είναι...