Θέμα: Οδηγός ασκήσεων
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6
-
13-12-06 06:59 #1
-
13-12-06 06:59 #2ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΛΑΤΗΣ
ΦΤΕΡΑ
PULL UP
CHIN-UP
[YOUTUBE="uz-SW04cMOc"]uz-SW04cMOc[/YOUTUBE]
ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΕΜΠΡΟΣ
[YOUTUBE="DRTKq2VCTz4"]DRTKq2VCTz4[/YOUTUBE]
PULLOVER
[YOUTUBE="2tvxqmHa78g"]2tvxqmHa78g[/YOUTUBE]
ΣΤΑΥΡΟΣ
[YOUTUBE="6UaNLOZds08"]6UaNLOZds08[/YOUTUBE]
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΠΛΑΤΗ
ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ
[YOUTUBE="KkKvgoQWkb4"]KkKvgoQWkb4[/YOUTUBE]
ΟΡΘΙΑ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ
ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ
[YOUTUBE="YdWoOpGGivg"]YdWoOpGGivg[/YOUTUBE]
Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.
GasturbBodybuilding.gr
-
13-12-06 07:01 #3Ασκήσεις Ποδιών
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΙ
FULL SQUAT
[YOUTUBE="WDa34zWwMgA"]WDa34zWwMgA[/YOUTUBE]
ΠΡΕΣΑ
ΕΚΤΑΣΕΙΣ
ΜΗΡΟΙ
ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ
[YOUTUBE="h0PwBezUj9A"]h0PwBezUj9A[/YOUTUBE]
ΚΑΛΗΜΕΡΕΣ
LYING LEG CURL
[YOUTUBE="JHunsdi_Veg&feature=related"]JHunsdi_Veg&feature=related[/YOUTUBE]
ΓΑΜΠΕΣ
ΜΕ ΜΠΑΡΑ
[YOUTUBE="6Uti3CjdSec"]6Uti3CjdSec[/YOUTUBE]
ΚΑΘΙΣΤΟΣ
[YOUTUBE="SaozmM11Lqg"]SaozmM11Lqg[/YOUTUBE]
ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΑ ΣΕ ΟΡΓΑΝΟ
[YOUTUBE="SaonLctVnwo"]SaonLctVnwo[/YOUTUBE]
Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.
GasturbBodybuilding.gr
-
13-12-06 07:04 #4ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΩΜΟΥ
ΕΜΠΡ.ΔΕΛΤΟΕΙΔΕΙΣ
ΟΠΙΣΘΟΛΑΙΜΙΕΣ ΜΠΑΡΑΣ
ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΠΙΕΣΕΙΣ
ARNOLD ΠΙΕΣΕΙΣ
[YOUTUBE="qgU9LLnQS0A"]qgU9LLnQS0A[/YOUTUBE]
ΠΛΑΓΙΟΥΣ ΔΕΛΤΟΕΙΔΕΙΣ
ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ
ΣΕ ΤΡΟΧΑΛΙΑ
[YOUTUBE="KVcC0y33iQo&feature=related"]KVcC0y33iQo&feature=related[/YOUTUBE]
ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΕΙΣ
ΑΝΥΨΩΣΗ ΜΠΑΡΑΣ
ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ
[YOUTUBE="ss5SuopztW4&feature=player_embedded"]ss5SuopztW4&feature=player_embedded[/YOUTUBE]
Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.
GasturbBodybuilding.gr
-
13-12-06 07:05 #5ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΕΡΙΩΝ
ΔΙΚΕΦΑΛΑ
ΣΤΡΑΒΟΜΠΑΡΑ
[YOUTUBE="zaqoE_0_9Mg&feature=related"]zaqoE_0_9Mg&feature=related[/YOUTUBE]
ΕΛΞΕΙΣ ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ
[YOUTUBE="zawY6rIbJ4A"]zawY6rIbJ4A[/YOUTUBE]
ΣΕ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ME ΑΛΤΗΡA
[YOUTUBE="C0QX-AKMXXU"]C0QX-AKMXXU[/YOUTUBE]
ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ
ΠΙΕΣΕΙΣ ΜΠΑΡΑ ΜΕ ΚΛΕΙΣΤΗ ΛΑΒΗ
ΒΥΘΙΣΕΙΣ
[YOUTUBE="KO5Vz_OZd9M&feature=related"]KO5Vz_OZd9M&feature=related[/YOUTUBE]
ΤΡΟΧΑΛΙΑ
[YOUTUBE="UHgN1Re8WZQ&feature=related"]UHgN1Re8WZQ&feature=related[/YOUTUBE]
Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.
GasturbBodybuilding.gr
-
13-12-06 07:06 #6ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ
ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΙΣΙΟ ΠΑΓΚΟ
ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ
ΒΥΘΙΣΕΙΣ
ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ
PEC DECK
Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.
GasturbBodybuilding.gr