Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα

[Billys51]

τωρα ειμαι σε φαση ογκου και μερικες φορες κινουμαι ισοθερμιδικα οπως ειπα αρχικα...η ερωτηση μου για την περιοδο γραμμωσης αν χρειαζονται εγινε για να μην ρωτηση παλι οταν μπω σε γραμμωση να τα ξερω απο τωρα

[beefmeup]

ο,τι γραψαμε απο πανω..μαλλον πεταμενα λεφτα θα σου ειναι..οταν πεσεις στο 10% εκει κατι θα κανουν...

[jam]

απο πρωσοπικης πλευρας παλι , επειδη ειμαι φαν τον αμινο , τα θεωρω κατι πολυ βασικα για ιντρα απο τα πλεο σημαντικα συμπληρωματα να στο πω ετσι, και ολα αυτα μετα απο μια ερευνα στην Αυστραλια την οποια αναφερθηκα και πιο πανω που τα θεοπιει ουσιαστικα . Εγω χρησιμοποιω παντα ιντρα εδω και καιρο και για ποστ !

[Billys51]

ναι ομως φιλε jam ειναι ετσι? ποιος μπορει να απαντησει με 100% σιγουρια? και σε φαση γραμμωσης καιμε λιγους μυες παρολο που μπορει να αυξησουμε την πρωτεινη..θα μπορουσε να πει καποιος με βεβαιοτητα οτι σε φαση γραμμωσης αν χασουμε Χ μυες χωρις συμπληρωμα αμινοξεων τοτε αν παιρναμε συμπληρωμα αμινο θα χαναμε Χ-1 ?

[beefmeup]

με σιγουρια σου απανταω..δεν υποθετω.
ριξε μια ματια εδω για να παρεις μια ιδεα..αν εισαι πανω κατω σε αυτη την κλιμακα ληψης δεν εχεις θεμα..αν δεν εισαι τα περνεις για να συμπληρωσεις αμινο μεσα στην μερα..
οταν πεφτει αρκετα η προσληψη πρωτεινης καταβολιζεις..οταν δεν πεφτει,ουτε εξτρα αμινο θες ουτε τπτ.
οταν κ αν πεσεις σε λιπος απο 10% κ κατω,ειπαμε εκει κατι θα κανουν..

απο την αλλη αν τοσο πολυ φοβασαι,παρε κ μην το πολυψαχνεις,δεν εχει νοημα αφου μαλλον δυσκολα θα πειστεις για το αντιθετο..

[jam]

Κοιταξε μπορεις να παρεις και να δεις απο πρωσοπικη αποψη , εμενα πρωσοπικα μου δινουν αυτο το refill να στο πω ετσι για να συνεχισω την προπο και προσεξα διαφορα , επεισης σε θεμα οτι πινω κατι γευστικο τελοσπαντων και το χερομαι απο ψυχολογικης μεριας και σε θεμα οτι αυτο το στηριξα πρωτα στην ερευνα που αναφερθηκα και πιστευω δουλευει κατα καποιο τροπο εστω και 1% θετικα στην τελικη , σημειωση οτι κανω προπο περιπου 2 ωρες .

[jam]

οπως και να χει θα συμφωνησω με τον beefmeup εστω στο θεμα ασε πρωτα να πεσεις σε λιπος , αλλα ειναι καθαρα αποφαση δικια σου στην τελικη

[prismenos7]

Παιδια ειμαι καινουργιος στα συμπληρωματα και ηθελα τη γνωμη σας για ενα καλο αμινοξεο...παιρνω την GRS-5 PROTEIN SYSTEM 2280 GR (SCI-MX) και θελω να τη συνδιασω και με αμινοξεο.

[vasilisot]

τι αμινο μου προτεινεται για μεσα στην προπονηση? πειτε καμια ιδεα!!

[dio32]

τι αμινο μου προτεινεται για μεσα στην προπονηση? πειτε καμια ιδεα!!

Εγω περνω τα power shock της vpx συμπληρωνω και 2γραμμαρια κιτρουλινη και ειμαι σουπερ.
Το καταργησανε τωρα δεν ξερω για ποιο λογο,αλλα υπαρχουν ακομα σε μαγαζια μεχρι να εξαντληθει το στοκ

[Socratis100]

Παιδια πηρα την b alanine της prolab.Λεει δοσολογια 2 καψουλες 4 φορες την ημερα.Δεν ειναι too mutch?Εγω μεχρι τωρα επερνα απλα 2 καψουλες πριν την προπονηση ..

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Απο προσωπικη μου εμπειρια στις προαγωνιστικες μου διατροφες κ με αρκετα λαθη τοτε ,στον τελευταιο μου αγωνα η αρκετη ληψη αμινο τουλαχιστον ενιωσα οτι με ''κρατησε'' καπως.

[Αλεξανδρος Κυπρος]

αμινοξεα σε καψουλες ταιριαζουνε τον χειμωνα στο ογκο η θα πανε χαμενα?

[SkullWolf]

καλησπέρα μια ερώτηση να κάνω! τώρα που θα μπω σε όγκο. έχω την Gold Standard 100% Whey.
και μου έδωσαν και τα Gaspari Nutrition AminoMax 8000.ένας φίλος που του περισεξαν.
μπορώ να τα συνδυάσω και αν ναι τι ώρες τις μέρας ?


sorry αν δε είμαι στη σωστή ενότητα αλλα δε μπορώ να βρω κάτι άλλο.

[Nikolas_mk2]

^^ Κράτησε τα γι'αργότερα,αν κανεις καποια στιγμη δίαιτα για πριν το αερόβιο,αν δεν το έχεις σκοπο τότε λίγο πριν την προ ή αμέσως μετα ειναι ΟΚ. Γενικά παντως τα προιόντα του gaspari ειναι ελαφρώς αναξιόπιστα οπότε μπορεί να μην έχει και καποια ουσιαστική διαφορά.

αμινοξεα σε καψουλες ταιριαζουνε τον χειμωνα στο ογκο η θα πανε χαμενα?

Όχι,γενικά αμινοξέα σε φαση υπερθερμιδικής διατροφής ειναι πεταμένα λεφτά,το μόνο που θα πρότεινα σε κάποιον - εφοσον θελει να δωσει λεφτά σε κατι τετοιο,είναι μερικά γρμ Λευκίνης στο μεταπροπονητικό ρόφημα ή αν δεν υπαρχει αυτο αμέσως μετά την προπ.