Παιδια για το θεμα των ερευνων,εγω εχω να πω πως ο,τι ξερει και ο,τι κανει ο καθενας,αντανακλα πανω του,δηλαδη στο σωμα του.και γω κανω καποια πραματα,που για αλλους ειναι περιεργα,αλλα σε μενα δουλευουν.εγω εχω αυξησει την μυικη μου μαζα σε περιοδο που εκανα αποκλειστικα απο 12-25 επαναληψεις,ενω ολοι λενε να κανεις 6-10 επαναληψεις για αυξηση μυικης μαζας,και τα ιδια λενε και οι ερευνες και τα αρθρα.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 75 από 407
-
18-02-10 03:07 #61
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
-
18-02-10 03:42 #62
Όχι, απλά θεωρώ (και είναι απολύτως μια προσωπική εκτίμηση) ότι όταν κάνει κανείς μια διάιτα με χαμηλή κατανάλωση υδατανθράκων, είναι λογικό να αισθάνεται ένα έντονο αίσθημα πληρότητας όταν καταναλώσει 60γρ πολύ γρήγορα απορροφήσιμου υδατάνθρακα κάποια στιγμή της ημέρας. Δηλαδή πιστεύω ότι αυτή η αίσθηση θα υπήρχε είτε γινόταν χρήση waxy maize είτε δεξτρόζης/μαλτοδεξτρίνης είτε απλής ζάχαρης. Φυσικά, αυτή η σκέψη μπορεί να είναι και τελείως λάθος και όντως το waxy maize να απορροφάται πάρα πολύ πιο γρήγορα από μίγμα δεξτρόζης/μαλτοδεχτρίνης και επομένως να δίνει αυτό το αίσθημα που αναφέρεις.
Δε θα βάζει κανένας στοίχημα μαζί σου!
Η χαρά είναι δική μου που συμμετέχω
-
25-03-10 22:28 #63
- Εγγραφή
- 07-02-2010
- Μηνύματα
- 18
Βρήκα καθαρή γλυκόζη σε φαρμακείο 4,5 euro/1Kg μπορώ να την αντικαταστήσω με την δεξτρόζη???
-
-
-
-
11-08-10 20:30 #67
ξεθαβω τωρα αλλα για να μην ανοιγω νεο τοπικ..
εχει τεθει πολλες φορες το θεμα απο ατομα που κανουν προπονηση βραδυ : τι να κανουν με το θεμα της δεξτροζης/μαλτοδεξτρινης που θελουν να πιουν αλλα απ την αλλη ειναι προβλημα να καταναλωσουν κατι με τοσο υψηλο γλυκαιμικο δεικτη λιγο πριν τον υπνο.
για ενα μεταπροπονητικο ροφημα , που ταυτοχρονα ειναι κοντα στο γευμα πριν τον υπνο, να προτιμησουμε waxy maize που εχει χαμηλοτερο γλυκαιμικο δεικτη? το συζητησα και με μελος του φορουμ που εμπιστευομαι την αποψη του και μου ειπε "ναι".. η αποψη σας?
και κατι αλλο: υπαρχει διαφορα σε waxy maize starch και Waxy Barley Starch ?
ή η διαφορα τους ειναι οπως λεμε δεξτροζη και μαλτοδεξτρινη??
-
11-08-10 20:40 #68
Εγώ νομίζω ότι πέρα από την όποια διαφορά κόστους,δεν υπάρχει λόγος να μην χρησιμοποιούμε wms.Αντε να συμπληρώσεις και λίγη δεξτρόζη ίσα ίσα για ένα μικρό insulin spike(το οποίο εγώ αποφεύγω).
-
11-08-10 21:13 #69
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Ισως λιγο ασχετο, αλλα θελω να ρωτησω κατι.
Η μαλτοδεξτρινη/δεξτροζη ειναι σακχαρα; Το ιδιο και το waxy/vitargo;
Η ζαχαρη ειναι και αυτη σακχαρο, σωστα;
Οταν στις συσκευασιες λεει sugars, τι ακριβως εννοει;
-
31-08-10 22:46 #70
- Εγγραφή
- 16-08-2010
- Μηνύματα
- 361
Επιλογη υδατανθρακαειμαι μεταξυ δυο,και εφοσον λεγεται οτι το Waxy ειναι καλυτερο απο τον συνδιασμο μαλτο-δεξτο αποφασισα ννα το δοκιμασω.
Αναμεσα σε Nutrabolics Waxybolic και PHD Waxy .
ποιο μου προτεινεται και γιατι??
-
01-09-10 08:29 #71
- Εγγραφή
- 22-01-2007
- Μηνύματα
- 316
to πρωτο.. γιατι ειναι μιγμα υδατανθρακων και περαν τουτου βγενει σε ουδετερη γευση και το βαζεις και το συνδιαζεις με οτιδηποτε
-
-
-
-