Καλησπερα ρε παιδες..ωραια κουβεντουλα διαβασα πιο πανω κ πηρα χαμπαρια..
Σορυ κιολας..αλλα το νιτρικο (το οποιο δεν εχω δικιμασει)εχει κ κρεατινη κ ειναι μακακια να παιρνεις κ κρεατινη μαζι κ πριν κ μετα τιν προπονηση???
Θέμα: Κρεατινη ή νιτρικο οξυ??
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 91 έως 95 από 95
-
20-08-16 00:40 #91
- Εγγραφή
- 17-08-2016
- Μηνύματα
- 32
Νεος
-
20-08-16 00:41 #92
- Εγγραφή
- 17-08-2016
- Μηνύματα
- 32
Κ η sp ειναι η καθαρη η καλη στο ασπρο κοκκινο κουτι??γι αυτην λετε??
-
04-01-19 04:13 #93
- Εγγραφή
- 29-03-2013
- Μηνύματα
- 3
Γινεται να παρεις και νιτρικο και κρεατινη πριν την προπονηση ?
-
04-01-19 08:49 #94
Μπορείς να πάρεις (τις ημέρες προπόνησης) 5 γρ κρεατινης πριν την προπονηση και άλλα 5 γρ μετά.
Προσοχή γιατί τα περισσότερα προεξασκητικά (νιτρικά) συμπεριλαμβάνουν μια ποσότητα κρεατίνης, οπότε σε αυτη την περίπτωση αρκείσαι σε αυτό και παίρνεις αποκλειστικά μετά την προπονηση.
-
04-01-19 17:51 #95
- Εγγραφή
- 29-03-2013
- Μηνύματα
- 3
Κανω 3-4 προπονησεις kick boxing την εβδομαδα με πολυ ενταση και τις υπολοιπες κανω γυμναστικη. Σκεφτομουν μηπως επαιρνα το νιτρικο πριν την προπονηση και μετα πρωτεινη.
Και να παιρνω την κρεατινη τις ημερες που κανω γυμναστικη και μετα πρωτεινη.
Θα ειναι σωστο πιστευετε ?