Καλησπερα ειμαι στην γραμμωση, και καθως με επιαναν λιγουρες βρηκα καποια πρωτεινικα σνακ για να αποφυγω τα πολλα cheat meal (ειμαι στο 6% λιπος τωρα και ο υδατανθαρακας μου τον εχω πολυ χαμηλα)
1) Βρηκα διαφορα πατατακια με πολυ πρωτεινη και λιγο υδατανθρακα απο rice floor η tapioca η αλευρι/αμυλο καλαμποκιου. Ξερετε αν ειναι ποιοτικες πηγες υδατανθρακα για να αντικαταστησω τα μακαρονια/ρυζι π εχω τωρα?
*****Απαγορευονται τα Links Πλην του χορηγου. Μπορεις να βαλεις φωτό και ετικέτες.***
2) εποσης πρωτεινικη pizza μ πρωτεινη και λιγο υδαντθρακα απο potato starch/fibers. και παλι το αμυλο πατατας μπορει να αντικαταστησει μακαρονιαρυζι κλπ?
*****Απαγορευονται τα Links Πλην του χορηγου. Μπορεις να βαλεις φωτό και ετικέτες.***
3. βρηκα και την μπαρα αυτη με πολυ καλα μακρος, αλλα εχει πολυολες αντι για ζαχαρη.
https://www.xtr.gr/el/x-treme-protei...iation_id=6798
αναμενω την γνωμη σας, ευχαριστω
Θέμα: ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΑ ΣΝΑΚ
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 1 από 1
-
17-07-22 22:33 #1
- Εγγραφή
- 21-09-2021
- Μηνύματα
- 11
ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΑ ΣΝΑΚ