^^+1
φυτικές ινες και λαδάκι του Θεού!
Θέμα: Δυσκοιλιότητα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 91 έως 98 από 98
-
14-04-13 19:55 #91
-
15-04-13 01:11 #92
- Εγγραφή
- 28-03-2012
- Μηνύματα
- 184
Τρωω λαχανο συνηθως αλλα οχι καθε μερα.
Μαλλον θα χρειαστει να καταναλωνω συχνα .
Ευχαριστω!
-
15-04-13 09:44 #93
χόρτα βραστά είναι το Νο 1 κατά της δυσκοιλιότητας,
με κάθε γεύμα μερικές πιρουνιές χόρτα βραστά και είσαι ΟΚ,
οτιδήποτε, δεν χρειάζεται να είναι ζοχοί ή αντίδια, ή βλίτα οτιδήποτε,
επίσης πρωί-πρωί με το που ανοίγεις τα μάτια πιες 2 ποτήρια κρύο νερό από το ψυγείο για να κάνει σύσπαση το έντερο.
-
15-04-13 09:44 #94Δυσκοιλιότητα
Γενικώς οι δίαιτες με πολυ πρωτεινη το έχουν αυτο. Θα σου περάσει.
Μιχάλης
-
22-06-14 09:16 #95
- Εγγραφή
- 03-06-2013
- Μηνύματα
- 79
παιδια επαναφέρω το θέμα για να πώ το πρόβλημα μου.
Εδώ και 1 χρόνο κάνω διατροφή,πολύ καθαρή με εξέρεση κάποια cheats 1-2 κάθε 1-2 μήνες.
Τους τελευταίους μήνες αν και νίωθω πως θέλω να ενεργηθώ πάω τουαλέτα 1 (και σπανια 2 ) φορές την βδομάδα με πολύ δυσκολοία και πίεση.
Η διατροφή μου περιλαμβανει ,50 γρ βρώμη,600γρ άπαχο γιαούρτι ,ρύζι,πατάτα ,μπροκολο ,κουνουπίδι ,φακες ,κοτόπουλο ,βοδινο,ψάρι ,αυγά ,λάχανα ,μαρούλι ,αγγουράκι ,φρούτα,αβοκάντο,αμυγδαλα...πολύ καθαρή διατροφή,είμαι 85 κιλά έχω την πρωτείνη στα 230-240,λίπη 30-40,και ανεβοκατεβάζω τους υδατ απο 100-250.Επίσης πίνω 6-7 λίτρα νερό,2-3 φραπέδες και κάνω αερόβια κάθε πρωί 30-40 λεπτά και κοιλιακόυς.Δεν θέλω ακόμη να πάρω κάτι απο φαρμακείο ,τί προτείνεται να αλλάξω προσθέσω ;
ξέχασα τα συμπληρώματα. Πρωτείνη κρεατίνη πρεγορκΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη valentinosael : 22-06-14 στις 09:23
-
22-06-14 09:34 #96
Ρίξε πρωτεΐνη, ανέβασε λίπη και βάλε ελαιόλαδο στη διατροφή σου.
Μιχάλης
-
22-06-14 10:11 #97
- Εγγραφή
- 03-06-2013
- Μηνύματα
- 79
-
22-06-14 12:50 #98
χρησιμοποίησε μέντα βραστό αφέψημα, και φύλλα αιγύπτου (σενα) ,επίσης αφαίψημα θα τα βρείς στα βιολογικά καταστήματα
για 10 περίπου μέρες ! ώστε να επαναφέρεις το έντερο στη σωστή λειτουργία , συνέχισε με βαλεριάνα και πράσινο τσαί και θα δείς διαφορά
!!