Μπράβο ρε Τάσο!respect!απίστευτη δομη!μπές όγκο να σε δούμε του χρόνου διπλό!!!
Θέμα: Φώτο μου...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 166 έως 177 από 177
-
19-08-11 14:14 #166
-
19-08-11 14:35 #167
σε ευχαριστω ρε συ.... τωρα αν και εχω μπει στον ογκο εχω καθαρισει λιγο ακομα σε λιπος και ενεβηκα και 1,4 κιλα ζυγισμένος σε φαρμακείο.... (πολυ ζεστη εχει εδω βλεπεις καθημερηνη σαουνα ειναι η κυπρος) τωρα αμα δεν ανεβω κιλα και ξανα ανεβασω φωτο δεσμεύομαι να μου ριξουν ΒΑΝ!Sometimes you have to pretend the fool, to fool the fool that takes you for fool !
-
20-08-11 10:38 #168
- Εγγραφή
- 27-09-2010
- Μηνύματα
- 343
-
20-08-11 12:24 #169
οχι φιλε τωρα εχω σταματήσει.... αλα οταν ημουν ενεργός καναμε ασκησεις στο κλειστο του box 2 φορες την εβδομαδα.
για ζεσταμα σχινακι - σκιαμαχία
γυμναζομουν κανονικα δεν εχει κανεναν περιορισμο απλα οσοι ειχαν παραφουσκομενο στήθος και δεν "έκλειναν" καλα τα χερια τους βαζαν να κανουνε περισοτερο επαναληψεις στην μπαρα (για παραδειγμα) κα με έκρηξη.
βασικα ολες τις ασκησεις με εκρηξη τις καναμε (εκτος τα ποδια εκει κανονικα με αρνητικές και λοιπά)... και η ελξεις ηταν καθημερηνο φαινομενο μετα την προπονηση.Sometimes you have to pretend the fool, to fool the fool that takes you for fool !
-
20-08-11 13:55 #170
χαχα,Τασο κατι δεν παει καλα με τα γενετικα σου αν ειναι να κανεις όγκο και να χάνεις λίπος,βάζωντας ταυτόχρονα 1,4 κιλά!Δωσε φαί λέμεεε και θα βάλεις κι άλλα!
-
20-08-11 14:03 #171
συνεχιζω και τρωω καθαρα ομως.... εχω αυξησει τον υδατανθρακα σε 4 γευματα αντι για 3 που ειχα πριν.. και αμα ειναι να φαω κανενα "σαβουρογευμα" το κανω στο δεκατιανο...
ζω για να τρωω πλεον αιντε να δουμε...Sometimes you have to pretend the fool, to fool the fool that takes you for fool !
-
20-08-11 19:23 #172
εγω τον χειμόνα που μας πέρασε,έτρωγα με το ζόρι για να βάλω κιλά,αλλα καπου ξέφυγα λίγο και μπήκα γράμμωση!χαχα!εσυ δέν πρέπει να χεις τετοιο πρόβλημα π όσο βλέπω οποτε δώσε πόνο!γράψε και καμια διατροφή-προπονηση πουθενά να παρουμε καμιά εμπνευση!
-
20-08-11 19:49 #173
-
20-08-11 19:56 #174
ελα ρε traffic παιχταρα καλα εισαι και εσυ!... ωραια χερια...
ρε μαν βαριεμαι να ποσταρω διατροφες και προπονες γιατι τα αλλαζω συχνα... γιαυτο δεν κανω και λογκ...
μια ενδεικτικη διατροφη που εκανα στην γραμμωση και την εχω ποσταρει ειναι αυτη , δεν ειναι σταθερη οσον αφορα το τι τρωω.... η σταθεροτητα εχει να κανει μονο με της θερμιδες και της αναλογιες πρωτεινης /υδατανθρακα/ λιπαρων
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Tasos Green : 20-08-11 στις 19:59
Sometimes you have to pretend the fool, to fool the fool that takes you for fool !
-
-
20-02-15 21:52 #176
Αλλο ενα επικο ξεθαμα
If you can make her laugh,you can make her scream
-
14-03-15 15:46 #177
Όντως.. επικό
Έχω περιέργεια όμως για το πως θα είναι ο φίλος μας σήμερα!