το ιδιο θα γινοταν ρε φιλε αν επινες και 2 καφεδες, καπνιζες και πηγαινες μετα για καρδιογραφημα..
Θέμα: Coca Cola
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 76 έως 90 από 264
-
30-06-09 13:15 #76
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
-
30-06-09 13:25 #77
- Εγγραφή
- 16-06-2009
- Περ.
- ΑΛΙΜΟΣ
- Μηνύματα
- 204
Ποιος είπε ότι η υπερκατανάλωση καφεΐνης δε προκαλεί παρενέργειες; Όπως θα γνωρίζεις η καφεΐνη αποτελεί απαγορευμένη ουσία από μια ποσότητα και πάνω ; Είναι τυχαίο;
-
30-06-09 13:47 #78
βασικα στην γραμμωση εχω παρει μεχρι και γραμμαριο καφεινης και τπ το ιδιαιτερο ειναι το ποσο γρηγορα ανεβαζεις παρα το ποση ποσοτητα περνεις.Γιατι απλα ο οργανισμος συνηθιζει.Οσο για την κοκακολα εκτος απο τα καρκινογονα e που σιγουρα θα εχει το μονο που θα με ανυσυχουσε εμενα ειναι σε περιοδο γραμμωσης τα carb που εχει,(δεν ξερω ποσα)αλλα επειδη δεν εχει ζαχαρη δεν σημαινει οτι δεν εχει carb.Κατα τα αλλα πιες
καλο ταξιδι Κωστα...Θα μας λειψεις!!
-
30-06-09 14:22 #79
Αυτό που ξέρω εγώ είναι ότι τα συγκεκριμένα ανθρακούχα περιέχουν υψηλό ποσοστό νατρίου, το οποίο προκαλεί κατακράτηση υγρών. Οπότε αν κάποιος κυνηγά την γράμμωση, αυτό είναι no no...
Από εκεί και πέρα, άλλη επικινδυνότητα δεν έχει αναφερθεί εκτός από ειδικών περιπτώσεων...
-
30-06-09 15:58 #80
- Εγγραφή
- 21-05-2009
- Μηνύματα
- 101
H καφεινη ειναι στις ελεγχομενες ουσιες για επαγγελματιες αθλητες οχι για εσενα και εμενα.
Τυχαιο φυσικα δεν ειναι και εχει να κανει με το οτι βελτιωνει την αθλητικη επιδοση και οχι με τις παρενεργειες οπως αφηνεις να εννοηθει.
Δε θα επιτρεποταν και καθολου αμα δεν ηταν τοσο καθιερωμενη παγκοσμιως ως ροφημα, γι'αυτο το λογο εθεσαν ενα οριο το οποιο αποδυκνειει οτι αυτος που το ξεπερασε πηρε προσθετη καφεινη για υψηλοτερη αθλητικη επιδοση και οχι για να ανοιξει το ματι μετα το hangover.
Τι carb να εχει η κοκα κολα light που κουβεντιαζουμε αμα εχει μηδεν θερμιδες;
-
30-06-09 19:00 #81
- Εγγραφή
- 16-06-2009
- Περ.
- ΑΛΙΜΟΣ
- Μηνύματα
- 204
Η καφεΐνη είναι τοξική. Τώρα όποιος θέλει ας ρωτήσει ή να ανοίξει κανά βιβλίο να ενημερωθεί για τις παρενέργειες στον οργανισμό(δε μιλάμε για ένα φλιτζάνι την ημέρα).
-
30-06-09 20:11 #82
Coca Cola ειναι οποτε σιγουρα δεν ειναι το βελτιστο για τον οργανισμο σου... Απο την whey που παιρνεις ειναι μακραν πιο βλαβερη και σιγουρα δεν ειναι και για καθημερινη χρηση. Τωρα απο εκει και περα με βαση τα nutrition stats του δεν θα επηρεασει την γραμμωση σου διοτι εχει 0 θερμιδες .
Spiral Out...Keep going.
http://www.youtube.com/watch?v=JLUPi...eature=related (Imagine...)
http://uk.youtube.com/watch?v=xfq_A8nXMsQ (MUST SEE)
-
30-06-09 20:19 #83
τελευται επηρεαστηκα πολυ και εγω απο τον κεφαλιανο και τον προεδρο της ναββα τον στρατο χατζηδημητριαδη και πινω καπου καπου.εμενα με χωνευει.
-
30-06-09 20:20 #84
εγω ξερω οτι ο θειος μου που εχει ρεκτιφιε (μηχανηματα κτλ) οταν μια βιδα φρακαρει και δεν ξεβιδωνει λογω σκουριας, της ριχνει κοκα κολα..δεν κανω πλακα.
αν τωρα κανεις πιστευει πως επειδη ειναι zero δεν εχει ζαχαρη και δεν κανει ΤΟΣΟ κακο, ας συνεχισει να πινει..μη ρωτησει μετα ομως αν κανουν κακο τα συμπληρωματα.
εννοειται γενικα μιλαω.
-
-
30-06-09 20:23 #86
-
30-06-09 21:16 #87
- Εγγραφή
- 21-05-2009
- Μηνύματα
- 101
Μιας και εχω κανει τοξικολογια, μπορω να σου πω οτι η καφεινη δεν ειναι τοξικη.
Οτι εχει παρενεργειες σε μεγαλες δοσεις δε λεει κατι.
Το ιδιο και το αλατι.
Το ιδιο χιλιαδες ουσιες, ειναι απλα θεμα δοσης.
Το οτι αμα παρεις κατι σε πολυ μεγαλη δοση θα εχεις προβλημα με τον οργανισμο σου δεν το καθιστα τοξικο.
Βρες μου μια ουσια που μπορεις να την καταναλωνεις σε οση ποσοτητα θες χωρις παρενεργειες να τη βαφτισουμε μη τοξικη.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη pharmacist : 30-06-09 στις 21:19
-
01-07-09 00:50 #88
- Εγγραφή
- 16-06-2009
- Περ.
- ΑΛΙΜΟΣ
- Μηνύματα
- 204
Αν θυμάμαι καλά ΄΄Κλινική ψυχιατρική΄΄ του Θάνου. Στο κεφάλαιο με τις ουσίες και τις επιπτώσεις στον οργανισμό. Θα ψάξω τα βιβλία μου και θα σου απαντήσω με ακριβή στοιχεία.
-
01-07-09 00:57 #89
- Εγγραφή
- 16-06-2009
- Περ.
- ΑΛΙΜΟΣ
- Μηνύματα
- 204
Κατανάλωση καφείνης και αθλητισμός
Ημερομηνία δημοσίευσης: 7 Φεβρουαρίου 2008
Γράφει: Δημητρούλης Εμμανουήλ MSc, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Προβολή
Η καφεΐνη είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε πολλές από τις τροφές και ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά (καφές, τσάι, αναψυκτικά τύπου cola, σοκολάτα, χυμοί με καφεΐνη). Θεωρείται τοξική ουσία και έχει ισχυρές επιδράσεις στην ανθρώπινη φυσιολογία. Είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και ενισχύει τις ψυχολογικές διεργασίες. Έχει έντονες συνέπειες στις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρει τη λειτουργία της καρδιάς, την κυκλοφορία του αίματος και την έκκριση της επινεφρίνης (αδρεναλίνης).
Η επινεφρίνη σε συνδυασμό με την καφεΐνη μπορούν να επιφέρουν μυϊκή συστολή, αυξάνουν το ρυθμό διάσπασης μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου, αυξάνουν την απελευθέρωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων από το λιπώδη ιστό και αυξάνουν τη χρήση μυϊκών τριγλυκεριδίων. Η κύρια επίδραση που παρατηρείται κατά την ηρεμία είναι η αύξηση της συγκέντρωσης των ελεύθερων λιπαρών οξέων στο αίμα.
Η καφεΐνη χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές, καθώς έχει υποστηριχθεί ότι βελτιώνει την αθλητικά απόδοση. Η εύκολη πρόσβαση, η χαμηλή τιμή και η απουσία σοβαρών παρενεργειών καθιστά την καφείνη ένα από τα δημοφιλέστερα συμπληρώματα στον τομέα της αθλητικής διατροφής. Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή επιτρέπει κατανάλωση μικρής ποσότητας καφεΐνης, ενώ υπέρβαση του νόμιμου ορίου απέκκρισης καφεΐνης στα ούρα αποτελεί αιτία αποκλεισμού.
Η δοσολογία και ο χρόνος λήψης της καφεΐνης πριν τη δραστηριότητα, ώστε να υπάρχει βελτίωση της απόδοσης, ποικίλλουν σημαντικά και φαίνεται να υπάρχουν σημαντικές διατομικές διαφορές. Πρόσληψη 3-8 mg καφεΐνης ανα κιλό σωματικού βάρους του αθλούμενου προτείνεται έτσι ώστε και η απέκκριση μέσω των ούρων να μην υπερβαίνει τα νόμιμα όρια. Επιπλέον, οι μελέτες δείχνουν ότι η μέγιστη συγκέντρωση καφεΐνης στο πλάσμα ανιχνεύονται σε 15-60 λεπτά μετά τη λήψη. Συνεπώς, ο ιδανικός χρονισμός πρόσληψης του συμπληρώματος καθορίζεται σε 60-90 λεπτά πριν την έναρξη της δραστηριότητας.
Ο όγκος των επιστημονικών μελετών φανερώνει ότι η πρόσληψη καφεΐνης βελτιώνει την αερόβια αντοχή και αυξάνει το χρόνο εξάντλησης σε δραστηριότητα διάρκειας 30-60 λεπτών. Η ταχύτητα και η δύναμη σε αυτές τις δραστηριότητες μπορεί επίσης να είναι αυξημένη λόγω της καφεΐνης, όμως δεν συμβαίνει το ίδιο για δραστηριότητες υψηλής αντοχής και διάρκειας άνω των 90 λεπτών, ενώ το ίδιο αναποτελεσματική φαίνεται και σε έντονη δραστηριότητα μικρής διάρκειας.
Ο συνδυασμός καφεΐνης και εφεδρίνης φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικός στην αύξηση της απόδοσης σε δραστηριότητες ποικίλης διάρκειας, όμως οι παρενέργειες της συνδυασμένης χρήσης καφεΐνης και εφεδρίνης είναι πολύ σοβαρές, ενώ έχουν αναφερθεί ακόμα και θάνατοι αθλητών.
-
01-07-09 01:46 #90