Εκτυπώστε το άρθρο

Ασκήσεις Τραπεζοειδών από τον Παναγιώτη Καραμάνη

Συντάκτης: Παναγιώτης Καραμάνης

Εμφανίσεις: 1613

Δύο βασικές ασκήσεις για την μυικά ομάδα των τραπεζοειδών από τον Παναγιώτη Καραμάνη!

1) Άρσεις ώμων με μπάρα

 

3

2) Άρσεις ώμων με αλτήρες

4

Βίντεο

 

Καλές προπονήσεις!