Bodybuilding e-Shop

Προπόνηση Χεριών by Stamatis Team Εκτύπωση

Συντάκτης: Κώστας Σταμάτης

Εμφανίσεις: 611

Δύο ανταγωνιστές μύες : Τρικέφαλος - Δικέφαλος

Ο τρικέφαλος μυς βρίσκεται στο οπίσθιο τμήμα του βραχίονα, ακριβώς πίσω από τον δικέφαλο. Αποτελείται από τρεις κεφαλές: την μακρά κεφαλή την έξω κεφαλή και την έσω κεφαλή.
Ο δικέφαλος μυς βρίσκεται στο εσωτερικό του χεριού μεταξύ του ώμου και του αγκώνα. Αποτελείται από δύο κεφαλές: την βραχεία κεφαλή και την μακριά κεφαλή.

 

119438931 3553203384710442 1453692233131658720 n

Σας παρουσιάζω ένα βίντεο προπόνησης χεριών, με τους αθλητές μου Μηνά Κόντο και Χρήστο Λελεντζή.

Μείνετε συντονισμένοι - ακολουθούν και άλλα βίντεο!

Kαλή season, 

Κώστας Σταμάτης