Προτασεις για συμπλ. πριν & κατα την διαρκεια αεροβιας..

[stevengr]

Μπορει να μου προτεινει κανεις καποιο συμπληρωμα ετσι ωστε να το πινω πριν ή και κατα την διαρκεια (διαλλειματα) απο τρεξιμο που κανω στο στιβο;

Εκτος ISOSTAR διοτι δεν μου αρεσει η γευση του καθολου.

[pikolo]

lucozade.... νομιζω οτι ειναι καλο αλλα το καλυτερο για μενα ειναι το isostar!νομιζω οτι καπου ανεφεραν και το χημο μηλου...

[Gasturb]

Χρησιμοποιούσα lucozade σε σκόνη παλιότερα (το ανακατεύεις με νερό στο shaker) , ικανοποιημένος με το nutritional profile του κ το boost που ένιωθα αλλά το αντικατέστησα με το viper της Maximuscle που είνια πιο οικονομικό

Gt

[stevengr]

Ειδα τα συστατικα του VIPER. Καλο μου φαινεται. Ισως καταληξω σ'αυτο τελικα. Την εταιρια την ξερω. Επερνα παλαιοτερα πρωτεϊνη και εμεινα αρκετα ευχαριστημενος. Απλα τσιμπαει λιγο στις τιμες της 8)

[Gasturb]

Το lucuzoade πιστεύω είναι πιο κατάλληλο για τον στίβο/τρέξιμο κ το viper για bb/βάρη

Gt

[Elliot]

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης χάνονται πολύτιμες ποσότητες υγρών και ηλεκτρολυτών. Πίνοντας απλά νερό για την αναπλήρωση αυτών των υγρών κυριολεκτικά δεν κάνoυμε τίποτα αφού χωρίς ηλεκτρολύτες το νερό δε μένει στο σώμα αλλά αποβάλλεται άμεσα με τη μορφή του ιδρώτα. Το αποτέλεσμα είναι οι μυς να αφυδατώνονται και οι δυνάμεις σας να χάνονται λεπτό προς λεπτό. Απαραίτητα σ'αυτήν την περίπτωση είναι ένα ισοτονικό ποτό κατάλληλο να μας ξαναδώσει την αναζωογονηση που χρειάζομαστε. Τα περισσότερα όμως προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά παρουσιάζουν δύο προβλήματα. Πρώτον, περιέχουν ζάχαρη σε υψηλές ποσότητες για να πετύχουν την απλή γεύση, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να χρειάζεται επιπρόσθετα υγρά για να τα απορροφήσει. Τα υγρά αυτά θα τα πάρει από το μυϊκό κύτταρο κάτι που οδηγεί σε περαιτέρω αφυδάτωση. Δεύτερον, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα χρησιμοποιήουμε μεγάλες ποσότητες από αυτά με αποτέλεσμα να είναι τελικά αντιοικονομικά.

Αν λοιπον κανεις πεντε προπονησεις την βδομαδα θελεις 7.5 ευρω για Lucozade και αλλα τοσα την επομενη ενω αν αγορασεις ενα σακουλακι ηλεκρολυτες με 12 ευρω βγαζεις περιπου 30 προπονησεις και πανω απο ολα με ποιοτικους ηλεκτρολυτες..

Οπως λεει και ενα φιλος Lucozade πινει και η γιαγια μου!!Ασε που κατι ακομη θα πρεπει μας κανει να σκεφτουμε καποια πραγματα για το εν λογω ποτο

http://www.planetlara.com/larazade.asp

Μια περιοδο οταν εμπαινες στην ιστοσελιδα του Λουκοζαδε γινοσουν foraward στην παραπανω σελις www.larazade.com οπου εδειχνε την Λαρα Κροφτ να το πινει..Κοινως αλλαγη πολιτικης και εντονη διαφημιση ενος απλου προιοντος που κατελεγε υπερτιμημενο και θεοποιημενο!!

[Gasturb]

To Viper πάντώς έχει ηλεκτρολύτες, υδατάνθρακες κ BCAA

Gt

[Elliot]

Το Viper ειναι παρα πολυ καλο οντως!!Τρομερη συνθεση θα το δοκιμασω και εγω να δω
γιατι μπορει να χρησιμοποιηθει πριν απο την προπονηση κατα την διαρκεια αλλα και μετα οπως διαβασα στο site της Maxi!!

Thanks Gast very helpful info!!!

[Gasturb]

γιατι μπορει να χρησιμοποιηθει πριν απο την προπονηση κατα την διαρκεια αλλα και μετα οπως διαβασα στο site της Maxi!

Καλά αυτoί λένε να παίρνουμε 155 γρ κάθε φορά.. αλλά εγώ παίρνω μονο προπονητικά 50 γρ, 5 10 λεπτα πριν την gym (όχι αμέσως πριν νιωθω φούσκωμα) κ είμαι μια χαρά. Για μεταπροπονητικά άσε το viper κ συνέχισε κανονικά ότι έπαιρνες μέχρι τώρα..

http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=770

Gt

[muaythaispirit]

eas piranha για ενεργεια ..
και εναν ηλεκτολιτη για τα υγρα που χανεις!

[stevengr]

Το EAS το εχω δοκιμασει, δεν καταλαβα απολυτως τιποτα. Με ενα φραππε ειμαι πιο πολυ power.

[muaythaispirit]

ναι ε?
εντυπωση μου κανει ...
τα εχω δοκιμασει τα περισοτερρα ενεργειακα κ αυτο με ποιανει πιο πολυ απο ολα..
εχει μεσα καφεινη γκουαρανα πρασινο τσαι κ ταυρινη και ειναι κ φτηνο

[Nicktiger]

Και εγώ το έχω δοκιμάσει παιδιά και δεν με "έπιασε". Μπορώ να πω οτι το red bull ειναι πολύ καλήτερο.

[theodore_tsi]

παντώς και εγώ που το δοκίμασα μου έκανε αρκετή διαφορά και γενικά αφού δούλεψε σε μένα το συνιστώ....

[nickos46]

παρε κατι που να περιεχη πολους υδατανθρακες,μεταλα, και ηλεκτρολητες για το στιβο ..